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Ajá, ¿y eso viene de un estudio realizado por la prestigiosa universidad de Tuputamadre?
Y entonces porque las anorexicas estan en los huesos? Logic not found
#2 #2 trentini dijo: Y entonces porque las anorexicas estan en los huesos? Logic not found@trentini Porque una cosa es hacer ayuno durante un tiempo prolongado (pero sigue siendo un acontecimiento esporádico), y otra es tener un hábito alimenticio en el que al cuerpo le faltan nutrientes SIEMPRE. Al igual que no es lo mismo que una persona delgada esté 3 días sin comer a que lo haga una persona que le sobren 20 kilos.
No soy dietista para decirte que comer mucho es malo para adelgazar!
#3 #3 psigma dijo: No se tio no soi 100tifikoMentira, sí que lo eres.
Déficit calórico de 300-500 kcal por debajo de tu calórica de mantenimiento y pierdes peso. Al menos yo, siendo ectomorfo, llevo un mes así y de 80kg a 76kg he bajado (quedan dos meses más así). Acompañado, claro está, de ejercicios con peso libre en el gimnasio. Si no adelgazas con 300-500 bajas más y si eres endomorfo metes cardio al asunto.
Si no hace falta ser dietista, cualquier gilipollas como yo que se mire videos de Powerexplosive aprende lo básico para jugar con su cuerpo como si fuese plastilina. Con paciencia, desde luego.
#6 #6 alma_podrida dijo: #3 Mentira, sí que lo eres.@alma_podrida Es psicólogo. Como mucho es pseudocientífico.
Lo mejor para perder peso es el ejercicio. La gente al principio lo deja porqué ganan peso, pero eso significa que está aumentando la masa muscular. Cabe destacar que puedo estar equivocado, no estoy muy al día del tema, pero lo leí hace un tiempo.
#3 #3 psigma dijo: No se tio no soi 100tifiko#8 #8 rodionromanovitchraskolnikov dijo: #6 @alma_podrida Es psicólogo. Como mucho es pseudocientífico.Hala lo que te ha dicho. ¡Pelea! ¡Pelea! ¡Pelea!
Pues para eso estás tú en la consulta, pedazo de novata, para educar a las personas a saber alimentarse y enseñar que no comer, no es sinónimo de adelgazar sino más bien lo contrario...
Las evidencias a favor del ayuno intermitente son mucho mas sólidas.
Como estudiante de medicina de primer año, ya os digo que esto es cierto. Al estar en ayuno prolongado, el hígado degrada las proteínas musculares para fabricar glucosa y mantener el azúcar en sangre a niveles normales, y solo se usa una ínfima cantidad de grasas para impulsar este proceso. Para perder peso, lo único bueno es el ejercicio, y dejar de comer solo lo empeora.
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