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Una de las normas que piden para ser voluntarios es tener buena salud mental, para aguantar las cosas que ven algunos.
A lo mejor lo que deberías hacer es hablar con un profesional e ir a terapia... que me parece genial que quieras ayudar a los demás y seguro que puedes compaginar ambas cosas.
De hecho igual es bueno que vayas a ayudar a determinados países que igual te hacen darte cuenta de que, a pesar de todo, tienes algo por lo que vivir.
Pero te sigo recomendando consultar a un profesional...
Si eres menor de 30 años y resides en la Unión Europea te recomiendo que mires el ESC (European Security Corp). Regístrate en esta página e investiga. Que hay algunas ofertas de voluntariado muy buenas e interesantes.
https://europa.eu/youth/solidarity_en
Pues te digo una cosa, gracias. No todo el mundo que atraviesa tanto dolor es capaz de pensar en los demás.
Si tu intención es ayudar a gente en situaciones desfavorables (lo cual es impresionante) quizá primero deberías trabajar en tí mismo, centrarte y mejorar, para poder transmitir positividad a los que lo necesitan.
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