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Un nutricionista, antes de juzgar tu salud sólo con verte y pesarte, te pediría un análisis de sangre y te mediría la proporción de grasa con una de esas básculas que no recuerdo cómo se llaman que miden la grasa, músculo, agua y demás por separado para determinar si eres "fofisano" o "fofipocho".
Que puedes ser una sílfide y tener grasa en los órganos sin saberlo, que es aún más peligrosa, o problemas de colesterol, hipertensión, etc., cosas que a simple vista no se ven.
Todos los extremos son malos, tan malo es una persona con un 25% de IMC (sobrepeso) con un 20% de grasa como una con el mismo IMC y sin grasa, tendrán igual sobrepeso y consecuencias articulares a medio/largo plazo. Si alguna vez has ido a un nutricionista sabrás que no recomiendan tener más de un 20% IMC y un 10% de grasa superficial (como te han dicho antes, cuidado con la interna, que no se ve pero es mucho más dañina), por lo que los megamusculados no suelen ser más sanos que los fofisanos, al tener un IMC similar.
El nutricionista me explicó cuáles son los valores normales de cada parámetro a analizar, y el del porcentaje de la grasa corporal indicó que por lo general suele ser inferior en hombres, pero que en mujeres un porcentaje dentro de lo saludable puede oscilar entre el 20 y el 30 por ciento, dependiendo ya claro del resto de condiciones físicas de cada una. A lo mejor es que no te puedes fiar y cada nutricionista te cuenta una cosa pero vaya, lo desconozco.
Acabas de decir que el 99,99% de las mujeres somos enfermas porque 20 es aprox el mínimo de grasa corporal de una mujer no-deportista sana xd
No se en qué mundo vives. Para empezar, hay personas delgadas aparentemente, que tienen problemas cardiovasculares porque a pesar de no tener obesidad, almacenan grasa en sus órganos y pueden tener colesterol y demás. Primer caso en que peso y salud no van asociados. Otro ejemplo, las mujeres con un 20% de grasa corporal no existen per se salvo contadas excepciones. Yo misma ahora tengo en torno a un 19% por mi constitución física, lo que hace que en cuanto enfermo, en dos días parece que voy a morir. No te pasa absolutamente nada por tener un 27% de grasa corporal y menos, siendo mujer. Te recuerdo que almacenamos mucha más grasa por temas biológicos y que las tetas que tanto os gustan, además de músculo y tejido, tienen también tejido adiposo. Supongo que sólo conocerías de las que se pagan con talonario. Ese tipo de generalizaciones son horribles para las personas, no se si eres consciente de que cada persona es un mundo. Conozco a personas con obesidad, y bastantes años con analíticas bastante mejores de las que puedes tener tú con tu cuerpazo. Porque alguna gente no, pero otra, con tal de tener ese cuerpo se alimenta mal, o toma cero hidratos y mucha proteína, acabando con un hígado graso, básicamente un poco de paté. Y eso es bastante serio, porque el cuerpo no resiste eso muchos años.
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