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¿Sabéis lo que adelgaza de verdad? NO SER UN PUTO GORDO.
Pues deja que te diga que sí, comer menos le va a venir de perlas, pero a nada que sepas algo de nutrición o hables con algún dietista te dirán que para adelgazar es mejor comer normal (moderando los azúcares vacíos y las proteínas animales) pero que lo más importante es ejercicio. Muchooooo ejercicio e hidratación abundante.
#2 #2 venaromperlasventanas dijo: Pues deja que te diga que sí, comer menos le va a venir de perlas, pero a nada que sepas algo de nutrición o hables con algún dietista te dirán que para adelgazar es mejor comer normal (moderando los azúcares vacíos y las proteínas animales) pero que lo más importante es ejercicio. Muchooooo ejercicio e hidratación abundante.A nada que hables con un nutricionista te pondrá una dieta acorde a tu constitución y gasto energético. Y luego ya te recomendará el deporte y tal.
Si vas al gimnasio comes mucho mas, asi funciona el cuerpo.
#3 #3 candra dijo: #2 A nada que hables con un nutricionista te pondrá una dieta acorde a tu constitución y gasto energético. Y luego ya te recomendará el deporte y tal.¿Experiencia propia?
Bueno, si va 4 horas al gimnasio sin haber comido suficiente le puede dar algo. Yo creo que comer mucho no es el problema, el problema es qué comida come.
#3 #3 candra dijo: #2 A nada que hables con un nutricionista te pondrá una dieta acorde a tu constitución y gasto energético. Y luego ya te recomendará el deporte y tal.pues será que soy muy retarded, pero en mi fp estamos dando alimentación, aprovisionamiento, dietas y demás y las 4 profesoras que se encargan de ese temario, junto con la SEDCA (Sociedad Española de Dietetica y Ciencias de la Alimentación ) no paran de repetirnos a diario que sí, hay que moderar la cantidad y tipo de comida, pero que hoy en día, en una sociedad tan sedentaria como la nuestra, lo mejor que podemos hacer para adelgazar es un mínimo de 45 minutos de ejercicio diario, claro que hablamos de personas con un ligero sobrepreso (hasta 10-15 kilos por encima de nuestro peso ideal), no de obesos mórbidos.
Vamos que a ti eso de que adelgace te importa una leche, lo que te interesa es que te deje comida.... a lo mejor lo hace para que tu no engordes.
¿En serio hace 4 horas diarias o estás exagerando? Porque si hace cuatro horas no me extraña que necesite tanta comida.
#7 #7 venaromperlasventanas dijo: #3 pues será que soy muy retarded, pero en mi fp estamos dando alimentación, aprovisionamiento, dietas y demás y las 4 profesoras que se encargan de ese temario, junto con la SEDCA (Sociedad Española de Dietetica y Ciencias de la Alimentación ) no paran de repetirnos a diario que sí, hay que moderar la cantidad y tipo de comida, pero que hoy en día, en una sociedad tan sedentaria como la nuestra, lo mejor que podemos hacer para adelgazar es un mínimo de 45 minutos de ejercicio diario, claro que hablamos de personas con un ligero sobrepreso (hasta 10-15 kilos por encima de nuestro peso ideal), no de obesos mórbidos."no paran de repetirnos a diario que sí, hay que moderar la cantidad y tipo de comida".
Pues eso.
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