Por favor, respeta las reglas al enviar un TQD
El truco está en saber qué le sienta bien a tu cuerpo y qué no, porque como no lo sepas, ya puedes matarte de hambre que igual el tomate no lo digieres y no adelgazas. Aparte, cada uno se mueve lo que puede y quiere, no todos entrenamos 6 horas....
#70 #70 marianodelgado3 dijo: #67 Eres patética. ¿Estamos hablando de vida sana? ¿Acaso es sano nadar 6 horas al día y comer 11000 calorías? por mucho que las quemes... ya veremos dentro de 20 años como está el señor phelps..
Ha quedado bastante clarito, ahora que somos dos meandote en la cara con argumentos, que no tienes ni puta idea, eres consciente de ello, y sales con esas.
En cualquier caso, y lo más gracioso, es que estas dietas aunque no estén pensadas para la salud, siguen siendo más sanas que la alimentación que lleva lo que podemos llamar una persona standard o normal y corriente.por cierto soy un tío
#60 #60 reyloco dijo: Otro TQD dando información, que se convierte en el lugar de estúpidos enfrentamientos, entre personas tranquilas y que les importa una mierda lo que coma Phelps, y frikis que se creen entendidos en todas las materias, pero que en realidad no saben una mierda, simplemente usan el buscador, ya que al estar 24h conectados tienen tiempo de todo.
En fin, esta página se va a la mierda, con lo bonita que parecía hace tiempo.Si no ponemos fuentes mal, si las ponemos también, si es que nunca llueve a gusto de todos... Por cierto, tú qué haces aquí y qué sabes de las horas que pasan los demás?
#80 #80 marianodelgado3 dijo: #77 A ver retrasada, voy a complementar tu comentario: La glucosa tarda 15 minutos en convertirse en grasa.
PD: Aquí no estamos hablando de salud, si no de nutrición deportiva. Y en cualquier caso aunque hablásemos de salud sigues sin tener ni puta idea.pues yo hablaba con @jagu cuando decía que si hacías la dieta que has dicho con una vida normal se adelgazaba y como bien has dicho antes la glucosa se aprovecha antes que la grasa, lo que pasa es que demasiado rápido y por ello no sirve para los culturistas, pero para estudiantes que usan másel cerebro para memorizar y tal es mejor el azucar
Para ver este comentario debes Inciar Sesión o Registrarte.
#69 #69 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.Esto no lo digo yo, está en la página de la OMS (para que luego alguno no diga que busco en cualquier sitio)
¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?
La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.
Sobre las diferencias entre personas estoy de acuerdo, el metabolismo y la constitución física de cada uno requerirá unas cantidades u otras.
una persona normal ingiere unas 2000 kcal y tu as mencionado 11000 cal que esto es igual a 11 kcal ... echa cuentas.
#115 #115 naldrin dijo: #113 En cambio los lípidos son una reserva de energía a más largo plazo, por eso tenemos reservas de grasa en el cuerpo, y no de azúcar. Sin embargo, los lípidos sí que aportan más energía por gramo que los hidratos de carbono, 9kcal/g frente a las 7kcal/g de los hidratos de carbono.
Sobre lo de que lo sano es comer proteínas y grasas y no hidratos de carbono, también te equivocas. Según la OMS entre el 55 y el 75% de la ingesta calórica diaria debe ser aportada por los hidratos de carbono (eso sí, los azúcares refinados por debajo del 10%) mientras que la ingesta de lípidos debe suponer sólo entre el 15 y el 30% de la ingesta diaria. Pero también dependerá del tipo de grasa; no es lo mismo que tomar el aceite de oliva (que es insaturado) que tomarte alguna bollería elaborada con aceite de palma (que es saturado y por lo tanto más difícil de digerir). Y bueno el caso de los hidratos, realmente no son más que glúcidos o azúcares y haciendo esfuerzo físico se quema, otra cosa es que al no hacer tanto esfuerzo físico se acumule en forma de grasa en los adipocitos.
#86 #86 Adenki dijo: #44 Aquí realmente tenéis un error, y es que no hacéis la distinción entre grasas. Las grasas insaturadas son las que fácilmente se eliminan después de que se hayan agotado las reservas primarias (cuando se quema todos los azúcares primeramente, en esto tiene razón el @drebola), después están las grasas saturadas (ejemplo aceite de palma) que son las que tienen la bollería industrial y son las que el hígado le cuesta más procesar y una ingesta grande te lo fastidia. Los carbohidratos, en realidad, no existen como tal (no existen carbonos hidratados realmente, solo se pone por costumbre y "nomenclatura") si no que entran dentro de las grasas saturadas.Perdón, me he equivocado en una cosa, los hidratos entran dentro de los glúcidos o azúcares (como la fructosa) no de las grasas saturadas.
#116 #116 Adenki dijo: #115 Pero también dependerá del tipo de grasa; no es lo mismo que tomar el aceite de oliva (que es insaturado) que tomarte alguna bollería elaborada con aceite de palma (que es saturado y por lo tanto más difícil de digerir). Y bueno el caso de los hidratos, realmente no son más que glúcidos o azúcares y haciendo esfuerzo físico se quema, otra cosa es que al no hacer tanto esfuerzo físico se acumule en forma de grasa en los adipocitos.Cierto, los ácidos grasos insaturados, como el oléico, el palmitoléico, los omega 3 y 6... tienen más funciones en el organismo que simplemente aportar energía, pues también forman parte de las membranas celulares, del colesterol, etc... Mientras que los saturados no tienen esta función; y peor aún es el caso de las grasas trans, que al apenas encontrarse en la Naturaleza afectan de un modo muy negativo a la salud. Los ácidos grasos saturados deben representar menos del 10% de la ingesta diaria. Pero eso no quita que todo lo que has estado diciendo estaba mal: ni las grasas se metabolizan antes que los azúcares, ni son más beneficiosas para el organismo que los hidratos de carbono. así que tú y todos los que te apoyan, prestad más atención en clase de Biología.
#117 #117 Adenki dijo: #86 Perdón, me he equivocado en una cosa, los hidratos entran dentro de los glúcidos o azúcares (como la fructosa) no de las grasas saturadas.En realidad los azúcares entran dentro del grupo de los glúcidos o hidratos de carbono.
Y en fin, para acabar con una nota un poco menos seria, lo que realmente me preocupa de las 11.000 calorías diarias de Phelps es ¿dónde demonios se lo mete? Porque mira que yo estoy fondoncillo, pero en mi estómago no caben tantas calorías ni por asomo...
#125 #125 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.hijo que yo lo viví en presencia, me acuerdo perfectamente y me parece que es prueba bastante relevante lo que hizo la prensa, que lo oía y lo veía con mis propios ojos, es como lo de la cura contra el cáncer que salía de una fruta y luego lo desmentían de forma sutil, se llama error de información y hoy en día no te puedes fiar ni de la tele ni de un periódico y ni de un blog que haya salido de Internet de Paquito el Chocolatero.
#129 #129 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.Tengo un hermano que es inspector de hacienda en Barcelona y otro hermano que es dentista en Londres, seguramente sepa mucho mejor que tú de como funciona España el mundo, y créeme que si estamos así es por la mala gestión de los políticos y banqueros que ha habido en los países del sur de Europa y por culpa de esto, muchos ya no quieren ni vernos ni en pintura y puede que salgamos de Europa por la gilipollez de cuatro gatos y de gente que no hace más que parlotear.
Eeeeso me recuerda a la peli "Supersize me". Salen dos jóvenes americanos diciendo que van al McDonalds casi al diario. Luego añaden "lo que tienes que hacer son flexiones, tío!"
#122 #122 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.Pues ahora, alma de cántaro, explícame de qué modo este malvado Hermano Mayor que nos vigila a todos (sí, Hermano Mayor es una traducción más acertada que Gran Hemano) saca una ventaja del hecho que nosotros, simples mortales atrapados por Matrix, creamos que los carbohidratos se metabolizan antes que las grasas. Seguro que lo empezaron a decir para que los carbohidratos nos nublasen la vista y no viésemos que las imágenes del alunizaje del Apolo XI en realidad fueron rodadas en estudio.
Es obvio que eres un troll, pues nadie puede llegar a soltar tal retahíla de sinsentidos de forma natural. Y no te insulto, te defino. Es como llamar bastardo a un hijo ilegítimo o subnormal a alguien con retraso; los insultos, para que lo sean, deben ser mentira.
#123 #123 Adenki dijo: #119 Hey tío tranqui no te sulfures, si precisamente los hidratos ni siquiera deberían nombrarse así (no existen carbonos hidratados) no dejan de ser azúcares y por ello se queman antes que las grasas, yo no he dicho que es más beneficioso y que es más necesario, sino que los azúcares, al no quemarse, se guardan en forma de reserva en los adipocitos para los casos en el que el cuerpo no pueda obtener energía de azúcares porque carecen de ellos (como los del triatlón que pierden peso), Obtienen más energía de las grasas, si pero como hay que romper más enlaces es más costoso para el cuerpo. y tranqui, yo no apoyo la postura de @jagu, sobre todo por lo que dijo de que los hidratos se tardan más en quemar.Ups, acabo de darme cuenta que confundí tu avatar con el de @jagu , y pensé que eras él. Lamento el malentendido. Y sí, tienes razón en eso.
#9 #9 makkk dijo: Pues claro, pero casi nadie está dispuesto a hacer 6 horas de ejercicio diario, por eso hacen dietas. Entiende que este tío se dedica unicamente a entrenar, la gente normal tenemos una vida, nuestro trabajo, estudios, etc.He opositado a bombero durante 3 años, entrenaba mas o menos de 8 a 10 carrera, de 11 a 1 gimnasio y de 8 a 10-11 de la noche iba a nadar, nose a que ritmo entrenara este pavo, pero para bombero es bastante duro, y no comia mas de 4000 al dia...
Pues a mí me encantan mis mollas, me encanta comer por encima de mis posibilidades de quemarlas.
Para ver este comentario debes Inciar Sesión o Registrarte.
Para ver este comentario debes Inciar Sesión o Registrarte.
Para ver este comentario debes Inciar Sesión o Registrarte.
Para ver este comentario debes Inciar Sesión o Registrarte.
Para ver este comentario debes Inciar Sesión o Registrarte.
#90 #90 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.las consumes antes y más rápido, por ello la piramide te dice que la dieta se basa en hidratos porque se basa en una vida normal pero no está hecha para deportistas profesionales
y aplicando lógica, si comiendo glúcidos no quemas grasas, comiendo pocas grasas no tienes que quemarlas y no engordas
Para ver este comentario debes Inciar Sesión o Registrarte.
¡Registra tu cuenta ahora!