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Si que existen, yo los tengo. Eso sí, protegidos debajo de una capita de grasa para que no les pase nada, que me costó mucho conseguirlos.
Joder, pues yo ya estoy harto de que se me queden las migajas del queso cuando lo rallo con mis abdominales, de verdad.
Eso diselo a los que estan tan cuadrados que cagan en cubitos
a ver... a riesgo de parecer ir de listo y que me frian a negativos, voy a dar una clase de culturilla abdominil...
Para que se vean los abdominales hay que hacer mucho cardio (correr, bicicleta, etc) y una buena dieta baja en grasas y rica en proteinas e hidratos de carbono, para quitar la capa de grasa que hay encima del músculo abdominal el cual, todo el mundo tiene, lo que pasa que está tapado. No te va a servir de nada hacer 5000 abs al dia cuando tienes 5 cm de grasa por encima que te los tapa.
O sino el otro método... come mucho chocolate, que te saldrá en forma de tableta!
Fd: un poseedor de six pack
Quieres de decir que los abdominales de los 300 son..... mentira???? :_(
Abdominales definidos:
abdominal.
1. adj. Perteneciente o relativo al abdomen
No se consuela quien no quiere
Dejarlos protegidos sobre una capa de grasa sería lo más humano por tu parte.
¿Por qué quieres dejarlos al descubierto? Indefensos y muertos de frío...
mientras no tengas una barriga cervera y un sobaco cantando la traviata, tendras buena apariencia. Los abdominales solo se ven si vas por ahi con la camiseta levantada...
#28 #28 bringer dijo: #21 #21 xvn dijo: a ver... a riesgo de parecer ir de listo y que me frian a negativos, voy a dar una clase de culturilla abdominil...
Para que se vean los abdominales hay que hacer mucho cardio (correr, bicicleta, etc) y una buena dieta baja en grasas y rica en proteinas e hidratos de carbono, para quitar la capa de grasa que hay encima del músculo abdominal el cual, todo el mundo tiene, lo que pasa que está tapado. No te va a servir de nada hacer 5000 abs al dia cuando tienes 5 cm de grasa por encima que te los tapa.
O sino el otro método... come mucho chocolate, que te saldrá en forma de tableta!
Fd: un poseedor de six packDudo que alguien lea todo eso, querido endocrinoyo si he leído a #21 #21 xvn dijo: a ver... a riesgo de parecer ir de listo y que me frian a negativos, voy a dar una clase de culturilla abdominil...
Para que se vean los abdominales hay que hacer mucho cardio (correr, bicicleta, etc) y una buena dieta baja en grasas y rica en proteinas e hidratos de carbono, para quitar la capa de grasa que hay encima del músculo abdominal el cual, todo el mundo tiene, lo que pasa que está tapado. No te va a servir de nada hacer 5000 abs al dia cuando tienes 5 cm de grasa por encima que te los tapa.
O sino el otro método... come mucho chocolate, que te saldrá en forma de tableta!
Fd: un poseedor de six packque es el único que ha dicho algo real, no solo hay que hacer cardío si no también abdominales, pero para trabajar toda la zona abdominal, que a veces olvidamos los oblicuos. Además hacer solo abdominales es contra producente debido a que al fortalecer el músculo haces que la grasa interabdominal salga hacie afuera y parezca que tienes aún más barriga, aunque este dura detras de esa capa de grasa. Ya sabéis a comer mejor, beber mucha agua y correr y hacer bici xDDD
Yo soy feliz con mi mono-abdominal gigante,tengo un solo abdominal,pero no veas lo grande que es...
Los espartanos desmontan tu teoría, lo siento.
Au, au, au!!!
Haciendo solo abdominales no se consiguen, busca por ahí todos los ejercicios que hay que hacer para conseguir abdominales. Eso si, lleva su tiempo... Pero como dicen por ahí, no creo que compense tanto esfuerzo para algo que solo luces en la playa, es mejor ejercitarlos y punto sin marcarlos, menos tiempo.
#14 #14 hipnosapo dijo: Abdominales definidos:
abdominal.
1. adj. Perteneciente o relativo al abdomenAún estoy riéndome con tu comentario. Yo pensaba lo mismo, pero sí que existen, aunque para que se me noten de normal, he de meter un poco de tripilla.
Pues yo los tengo definidos... El problema es que soy chica y no es que sea mi sueño la verdad ...
#7 #7 selenita dijo: Quieres de decir que los abdominales de los 300 son..... mentira???? :_(9# Siento deciros... espero que no os duela:
Estaban pintados. Lo sé, me lo dijeron ellos mismos.
Siempre puedes hacer como en Casi 300: pintartelos
Los abdominales no se sacan en el gimnasio se sacan en la mesa, controlar los hidratos y las grasas, y aumentar las protes.. no hay secreto.
#40 #40 _leyixo_ dijo: No me han hecho falta en 19 años, y no me quejo...
Hay que follarse a las mentes!!!que manía con follar mentes, que cada uno se folle lo que quiera
Que no se entere de esto Aznar que le da algo...
Como dice mi padre, antes tenía la tableta de chocolate, ahora estoy mejor, tengo una onza entera.
los abdominales son segun la constitución, para una persona delgada es mas facil alcanzarlos, en mi casi me costo mucho tiempo y mucho gimnasio a y es mas jodido mantenerlos, que conseguirlos ^^
Para que se noten no tienes que hacer interminables sesiones de abdominales, sino correr y hacer una buena dieta.
¿¿Eran un mito?? Prefiero la muerte a vivir en un mundo sin abdominales definidos! (ironía off)
No me han hecho falta en 19 años, y no me quejo...
Hay que follarse a las mentes!!!
#6 #6 mehepicadoytengoquecomentar dijo: mientras no tengas una barriga cervera y un sobaco cantando la traviata, tendras buena apariencia. Los abdominales solo se ven si vas por ahi con la camiseta levantada...cervecera
Tu da gracias que no naciste en esparta, que al nacer te echaban por la colina..
#39 #39 fadamorgana dijo: #36 Siento decírtelo yo, pero acbas de tener un fail. Según la RAE es raYar. #34 lo había puesto bien.Jaja, les has escrito un correo o qué? Porque yo he mirado las dos definiciones y rayar en el contexto en el que estamos hablando no es correcto. Demuestrame que me equivoco y me tragaré con cara de estreñimiento mental mis palabras.
#42 #42 peazo dijo: #36 Si restringes los Hidratos en la dieta y abusas de las proteinas harás trabajar en exceso al riñón y al hígado. Aparte de que para el anabolismo muscular se requiere de glúcidos.Yo no te estoy diciendo que dejes de tomar hidratos de carbono, porque en realidad no se debe de dejar ningún nutriente, sólo es cuestión de las dosis. Y te repito, para adelgazar, un dieta alta en hidratos de carbono no es lo más adecuado. Pero claro, siempre es mejor que una dieta baja en H de C y alta en lípidos. Todo es cuestión de equilibrio, pero vamos, para un buen cuerpo...
COMER MENOS Y CORRER MÁS.
#36 #36 mnicoa dijo: #34 Yo raLLo queso con el abdomen, pero el queso no se raYa nada, lo lleva genial, no como con esos malditos ralladores de metal que tienen predilección por nuestros dedos.. Y no, no me ducho.
#21 Hombre, está bien lo que dices pero a ver:
-¿Hidratos de carbono para perder grasa? Los hidratos, cuantos menos, mejor. Y claro, las grasas menos!
-Habrías quedado de puta madre si no te hubieses tirado el rollo con lo de poseedor de un six-pack.Si restringes los Hidratos en la dieta y abusas de las proteinas harás trabajar en exceso al riñón y al hígado. Aparte de que para el anabolismo muscular se requiere de glúcidos.
jaja no es que no existan...esque no se atreven a salir en el cuerpo de algunos alomejor!
#10 #10 mnicoa dijo: Joder, pues yo ya estoy harto de que se me queden las migajas del queso cuando lo rallo con mis abdominales, de verdad.Buenísimo, pero prefiero tener solo uno, 100% tripita española xD
es probablemente el grupo muscular más dificil de definir bien, pero nada que una buena dieta y las sesiones de cardio no puedan hacer.
Con esa actitud jamás conseguiras los abdominales definidos.
Entonces que los que yo he visto eran implantes subcutáneos?
Existir existen pero son dificiles de conseguir de cojones y cuando los consigues sino los mantienes se van en un suspiro.
Pues yo siguiendo la dieta americana y 100 abdominales al día me es suficiente para verme bien en el espejo xd
Vosotros tendreis tableta, pero yo tengo un bombón, estoy más bueno!
#36 #36 mnicoa dijo: #34 #34 Rizicanas dijo: #10 Si rayas queso en tus abdominales , quiero decirte que el tufo que echarás después si no te duchas , sería tremendo. xDDDDDDDDD
#33 te echaban por la colina si no eras fuerte y un buen luchador.Yo raLLo queso con el abdomen, pero el queso no se raYa nada, lo lleva genial, no como con esos malditos ralladores de metal que tienen predilección por nuestros dedos.. Y no, no me ducho.
#21 Hombre, está bien lo que dices pero a ver:
-¿Hidratos de carbono para perder grasa? Los hidratos, cuantos menos, mejor. Y claro, las grasas menos!
-Habrías quedado de puta madre si no te hubieses tirado el rollo con lo de poseedor de un six-pack.Siento decírtelo yo, pero acbas de tener un fail. Según la RAE es raYar. #34 #34 Rizicanas dijo: #10 Si rayas queso en tus abdominales , quiero decirte que el tufo que echarás después si no te duchas , sería tremendo. xDDDDDDDDD
#33 te echaban por la colina si no eras fuerte y un buen luchador.lo había puesto bien.
#7 #7 selenita dijo: Quieres de decir que los abdominales de los 300 son..... mentira???? :_(Todo fotochó!
Arriba las chichas, michelines y barriguillas cerveceras!
en ese caso, pideselo a los reyes magos.. si se lo pides a tu padre, olvídate..
piensalo, lo pides por reyes y 90% de posibilidades de que te lo regalen.. se lo pides a tus padres (cuando ya sabes que no existen) y mejor que ni se lo pidas jaja
#36 #36 mnicoa dijo: #34 Yo raLLo queso con el abdomen, pero el queso no se raYa nada, lo lleva genial, no como con esos malditos ralladores de metal que tienen predilección por nuestros dedos.. Y no, no me ducho.
#21 Hombre, está bien lo que dices pero a ver:
-¿Hidratos de carbono para perder grasa? Los hidratos, cuantos menos, mejor. Y claro, las grasas menos!
-Habrías quedado de puta madre si no te hubieses tirado el rollo con lo de poseedor de un six-pack., los hidratos de carbono son esenciales para una buena estructura fisica, basicamente ademas de lo que ha dixo #42,#42 peazo dijo: #36 Si restringes los Hidratos en la dieta y abusas de las proteinas harás trabajar en exceso al riñón y al hígado. Aparte de que para el anabolismo muscular se requiere de glúcidos. son la fuente principal de consumo rapido de energia, si solo consumes proteinas, seran estas las que abastezcan el consumo energetico y no servira para nada.
¿Y los pectorales y otros músculos también?
existen!!! mi novio tiene un montón!!! haciendo 200 abdominales (eso no son ni 15 min!) y media horita corriendo, claro, que hay que comer con 2 dedos de frente o no sirve de nada!!
joder, ya estoy deseando que llegue de trabajar............
Si nos ponemos asi, yo tambien tengo la tableta definida... (yao ming face)
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