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No se consuela quien no quiere
Eso diselo a los que estan tan cuadrados que cagan en cubitos
Si que existen, yo los tengo. Eso sí, protegidos debajo de una capita de grasa para que no les pase nada, que me costó mucho conseguirlos.
mientras no tengas una barriga cervera y un sobaco cantando la traviata, tendras buena apariencia. Los abdominales solo se ven si vas por ahi con la camiseta levantada...
Quieres de decir que los abdominales de los 300 son..... mentira???? :_(
Dejarlos protegidos sobre una capa de grasa sería lo más humano por tu parte.
¿Por qué quieres dejarlos al descubierto? Indefensos y muertos de frío...
Los espartanos desmontan tu teoría, lo siento.
Au, au, au!!!
Joder, pues yo ya estoy harto de que se me queden las migajas del queso cuando lo rallo con mis abdominales, de verdad.
¿¿Eran un mito?? Prefiero la muerte a vivir en un mundo sin abdominales definidos! (ironía off)
#7 #7 selenita dijo: Quieres de decir que los abdominales de los 300 son..... mentira???? :_(9# Siento deciros... espero que no os duela:
Estaban pintados. Lo sé, me lo dijeron ellos mismos.
Siempre puedes hacer como en Casi 300: pintartelos
Abdominales definidos:
abdominal.
1. adj. Perteneciente o relativo al abdomen
#6 #6 mehepicadoytengoquecomentar dijo: mientras no tengas una barriga cervera y un sobaco cantando la traviata, tendras buena apariencia. Los abdominales solo se ven si vas por ahi con la camiseta levantada...cervecera
Haciendo solo abdominales no se consiguen, busca por ahí todos los ejercicios que hay que hacer para conseguir abdominales. Eso si, lleva su tiempo... Pero como dicen por ahí, no creo que compense tanto esfuerzo para algo que solo luces en la playa, es mejor ejercitarlos y punto sin marcarlos, menos tiempo.
#14 #14 hipnosapo dijo: Abdominales definidos:
abdominal.
1. adj. Perteneciente o relativo al abdomenAún estoy riéndome con tu comentario. Yo pensaba lo mismo, pero sí que existen, aunque para que se me noten de normal, he de meter un poco de tripilla.
en ese caso, pideselo a los reyes magos.. si se lo pides a tu padre, olvídate..
piensalo, lo pides por reyes y 90% de posibilidades de que te lo regalen.. se lo pides a tus padres (cuando ya sabes que no existen) y mejor que ni se lo pidas jaja
¿Y los pectorales y otros músculos también?
a ver... a riesgo de parecer ir de listo y que me frian a negativos, voy a dar una clase de culturilla abdominil...
Para que se vean los abdominales hay que hacer mucho cardio (correr, bicicleta, etc) y una buena dieta baja en grasas y rica en proteinas e hidratos de carbono, para quitar la capa de grasa que hay encima del músculo abdominal el cual, todo el mundo tiene, lo que pasa que está tapado. No te va a servir de nada hacer 5000 abs al dia cuando tienes 5 cm de grasa por encima que te los tapa.
O sino el otro método... come mucho chocolate, que te saldrá en forma de tableta!
Fd: un poseedor de six pack
Yo soy feliz con mi mono-abdominal gigante,tengo un solo abdominal,pero no veas lo grande que es...
Como dice mi padre, antes tenía la tableta de chocolate, ahora estoy mejor, tengo una onza entera.
los abdominales son segun la constitución, para una persona delgada es mas facil alcanzarlos, en mi casi me costo mucho tiempo y mucho gimnasio a y es mas jodido mantenerlos, que conseguirlos ^^
Pues yo los tengo definidos... El problema es que soy chica y no es que sea mi sueño la verdad ...
Arriba las chichas, michelines y barriguillas cerveceras!
#21 #21 xvn dijo: a ver... a riesgo de parecer ir de listo y que me frian a negativos, voy a dar una clase de culturilla abdominil...
Para que se vean los abdominales hay que hacer mucho cardio (correr, bicicleta, etc) y una buena dieta baja en grasas y rica en proteinas e hidratos de carbono, para quitar la capa de grasa que hay encima del músculo abdominal el cual, todo el mundo tiene, lo que pasa que está tapado. No te va a servir de nada hacer 5000 abs al dia cuando tienes 5 cm de grasa por encima que te los tapa.
O sino el otro método... come mucho chocolate, que te saldrá en forma de tableta!
Fd: un poseedor de six packDudo que alguien lea todo eso, querido endocrino
Para que se noten no tienes que hacer interminables sesiones de abdominales, sino correr y hacer una buena dieta.
#28 #28 bringer dijo: #21 #21 xvn dijo: a ver... a riesgo de parecer ir de listo y que me frian a negativos, voy a dar una clase de culturilla abdominil...
Para que se vean los abdominales hay que hacer mucho cardio (correr, bicicleta, etc) y una buena dieta baja en grasas y rica en proteinas e hidratos de carbono, para quitar la capa de grasa que hay encima del músculo abdominal el cual, todo el mundo tiene, lo que pasa que está tapado. No te va a servir de nada hacer 5000 abs al dia cuando tienes 5 cm de grasa por encima que te los tapa.
O sino el otro método... come mucho chocolate, que te saldrá en forma de tableta!
Fd: un poseedor de six packDudo que alguien lea todo eso, querido endocrinoyo si he leído a #21 #21 xvn dijo: a ver... a riesgo de parecer ir de listo y que me frian a negativos, voy a dar una clase de culturilla abdominil...
Para que se vean los abdominales hay que hacer mucho cardio (correr, bicicleta, etc) y una buena dieta baja en grasas y rica en proteinas e hidratos de carbono, para quitar la capa de grasa que hay encima del músculo abdominal el cual, todo el mundo tiene, lo que pasa que está tapado. No te va a servir de nada hacer 5000 abs al dia cuando tienes 5 cm de grasa por encima que te los tapa.
O sino el otro método... come mucho chocolate, que te saldrá en forma de tableta!
Fd: un poseedor de six packque es el único que ha dicho algo real, no solo hay que hacer cardío si no también abdominales, pero para trabajar toda la zona abdominal, que a veces olvidamos los oblicuos. Además hacer solo abdominales es contra producente debido a que al fortalecer el músculo haces que la grasa interabdominal salga hacie afuera y parezca que tienes aún más barriga, aunque este dura detras de esa capa de grasa. Ya sabéis a comer mejor, beber mucha agua y correr y hacer bici xDDD
Los abdominales no se sacan en el gimnasio se sacan en la mesa, controlar los hidratos y las grasas, y aumentar las protes.. no hay secreto.
es probablemente el grupo muscular más dificil de definir bien, pero nada que una buena dieta y las sesiones de cardio no puedan hacer.
Tu da gracias que no naciste en esparta, que al nacer te echaban por la colina..
#10 #10 mnicoa dijo: Joder, pues yo ya estoy harto de que se me queden las migajas del queso cuando lo rallo con mis abdominales, de verdad. Si rayas queso en tus abdominales , quiero decirte que el tufo que echarás después si no te duchas , sería tremendo. xDDDDDDDDD
#33 #33 writteninthestars dijo: Tu da gracias que no naciste en esparta, que al nacer te echaban por la colina..te echaban por la colina si no eras fuerte y un buen luchador.
Sin tomar ayuditas no existen, véase #2
#34 #34 Rizicanas dijo: #10 Si rayas queso en tus abdominales , quiero decirte que el tufo que echarás después si no te duchas , sería tremendo. xDDDDDDDDD
#33 te echaban por la colina si no eras fuerte y un buen luchador.Yo raLLo queso con el abdomen, pero el queso no se raYa nada, lo lleva genial, no como con esos malditos ralladores de metal que tienen predilección por nuestros dedos.. Y no, no me ducho.
#21 #21 xvn dijo: a ver... a riesgo de parecer ir de listo y que me frian a negativos, voy a dar una clase de culturilla abdominil...
Para que se vean los abdominales hay que hacer mucho cardio (correr, bicicleta, etc) y una buena dieta baja en grasas y rica en proteinas e hidratos de carbono, para quitar la capa de grasa que hay encima del músculo abdominal el cual, todo el mundo tiene, lo que pasa que está tapado. No te va a servir de nada hacer 5000 abs al dia cuando tienes 5 cm de grasa por encima que te los tapa.
O sino el otro método... come mucho chocolate, que te saldrá en forma de tableta!
Fd: un poseedor de six packHombre, está bien lo que dices pero a ver:
-¿Hidratos de carbono para perder grasa? Los hidratos, cuantos menos, mejor. Y claro, las grasas menos!
-Habrías quedado de puta madre si no te hubieses tirado el rollo con lo de poseedor de un six-pack.
Que no se entere de esto Aznar que le da algo...
#7 #7 selenita dijo: Quieres de decir que los abdominales de los 300 son..... mentira???? :_(Todo fotochó!
#36 #36 mnicoa dijo: #34 #34 Rizicanas dijo: #10 Si rayas queso en tus abdominales , quiero decirte que el tufo que echarás después si no te duchas , sería tremendo. xDDDDDDDDD
#33 te echaban por la colina si no eras fuerte y un buen luchador.Yo raLLo queso con el abdomen, pero el queso no se raYa nada, lo lleva genial, no como con esos malditos ralladores de metal que tienen predilección por nuestros dedos.. Y no, no me ducho.
#21 Hombre, está bien lo que dices pero a ver:
-¿Hidratos de carbono para perder grasa? Los hidratos, cuantos menos, mejor. Y claro, las grasas menos!
-Habrías quedado de puta madre si no te hubieses tirado el rollo con lo de poseedor de un six-pack.Siento decírtelo yo, pero acbas de tener un fail. Según la RAE es raYar. #34 #34 Rizicanas dijo: #10 Si rayas queso en tus abdominales , quiero decirte que el tufo que echarás después si no te duchas , sería tremendo. xDDDDDDDDD
#33 te echaban por la colina si no eras fuerte y un buen luchador.lo había puesto bien.
No me han hecho falta en 19 años, y no me quejo...
Hay que follarse a las mentes!!!
#40 #40 _leyixo_ dijo: No me han hecho falta en 19 años, y no me quejo...
Hay que follarse a las mentes!!!que manía con follar mentes, que cada uno se folle lo que quiera
#36 #36 mnicoa dijo: #34 Yo raLLo queso con el abdomen, pero el queso no se raYa nada, lo lleva genial, no como con esos malditos ralladores de metal que tienen predilección por nuestros dedos.. Y no, no me ducho.
#21 Hombre, está bien lo que dices pero a ver:
-¿Hidratos de carbono para perder grasa? Los hidratos, cuantos menos, mejor. Y claro, las grasas menos!
-Habrías quedado de puta madre si no te hubieses tirado el rollo con lo de poseedor de un six-pack.Si restringes los Hidratos en la dieta y abusas de las proteinas harás trabajar en exceso al riñón y al hígado. Aparte de que para el anabolismo muscular se requiere de glúcidos.
Si que existen, se llaman dianabol y winstrol
algunos preferimos ser un bombon relleno antes que una tableta :P
#36 #36 mnicoa dijo: #34 Yo raLLo queso con el abdomen, pero el queso no se raYa nada, lo lleva genial, no como con esos malditos ralladores de metal que tienen predilección por nuestros dedos.. Y no, no me ducho.
#21 Hombre, está bien lo que dices pero a ver:
-¿Hidratos de carbono para perder grasa? Los hidratos, cuantos menos, mejor. Y claro, las grasas menos!
-Habrías quedado de puta madre si no te hubieses tirado el rollo con lo de poseedor de un six-pack., los hidratos de carbono son esenciales para una buena estructura fisica, basicamente ademas de lo que ha dixo #42,#42 peazo dijo: #36 Si restringes los Hidratos en la dieta y abusas de las proteinas harás trabajar en exceso al riñón y al hígado. Aparte de que para el anabolismo muscular se requiere de glúcidos. son la fuente principal de consumo rapido de energia, si solo consumes proteinas, seran estas las que abastezcan el consumo energetico y no servira para nada.
#16 #16 FranR dijo: Haciendo solo abdominales no se consiguen, busca por ahí todos los ejercicios que hay que hacer para conseguir abdominales. Eso si, lleva su tiempo... Pero como dicen por ahí, no creo que compense tanto esfuerzo para algo que solo luces en la playa, es mejor ejercitarlos y punto sin marcarlos, menos tiempo.no se consiguen si dices el lunes me pongo, te pones el miercoles y no los vuelves a hacer hasta el domingo del mes siguiente, hazte 200 5 dias a la semana y aprox. en 1 mes empezaras a notar resultados
#39 #39 fadamorgana dijo: #36 Siento decírtelo yo, pero acbas de tener un fail. Según la RAE es raYar. #34 lo había puesto bien.Jaja, les has escrito un correo o qué? Porque yo he mirado las dos definiciones y rayar en el contexto en el que estamos hablando no es correcto. Demuestrame que me equivoco y me tragaré con cara de estreñimiento mental mis palabras.
#42 #42 peazo dijo: #36 Si restringes los Hidratos en la dieta y abusas de las proteinas harás trabajar en exceso al riñón y al hígado. Aparte de que para el anabolismo muscular se requiere de glúcidos.Yo no te estoy diciendo que dejes de tomar hidratos de carbono, porque en realidad no se debe de dejar ningún nutriente, sólo es cuestión de las dosis. Y te repito, para adelgazar, un dieta alta en hidratos de carbono no es lo más adecuado. Pero claro, siempre es mejor que una dieta baja en H de C y alta en lípidos. Todo es cuestión de equilibrio, pero vamos, para un buen cuerpo...
COMER MENOS Y CORRER MÁS.
Vosotros tendreis tableta, pero yo tengo un bombón, estoy más bueno!
#36 #36 mnicoa dijo: #34 Yo raLLo queso con el abdomen, pero el queso no se raYa nada, lo lleva genial, no como con esos malditos ralladores de metal que tienen predilección por nuestros dedos.. Y no, no me ducho.
#21 Hombre, está bien lo que dices pero a ver:
-¿Hidratos de carbono para perder grasa? Los hidratos, cuantos menos, mejor. Y claro, las grasas menos!
-Habrías quedado de puta madre si no te hubieses tirado el rollo con lo de poseedor de un six-pack.tan solo lo he dicho para dejar claro que el método es efectivo, no para alardear
#49 #49 xvn dijo: #36 tan solo lo he dicho para dejar claro que el método es efectivo, no para alardearReconoce que es un poco por alardear, tontorrón...
Te lo decía por la imagen que se da describiéndose uno por estos lares, tanto físicamente como en otros aspectos.
No digo que no tengas un sispac eh?
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