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Lo que dices me suena a que necesitas un propósito en la vida, algo que te llene, no a que tengas problemas de salud mental. Los demás no es que sepan "manejar el mejor el dolor" es que no es normal que tu cabeza te machaque las 24 horas del día. Eso suena a problemas de autoestima. En tu caso la solución sería: trabajar en tu autoestima, cambiar el discurso mental negativo que tienes y encontrar un propósito en la vida. Sé que es fácil de decir pero es perfectamente viable. Te recomiendo que empieces por trabajar tu autoestima para parar el discurso mental negativo y que, con la autoestima más fuerte empieces a buscar algo que te llene.
A mi juicio, reconocer tal estado es un acto de valentía y honestidad. La mayoría que se encuentra en esa situación se siente obligada a aparentar. Así nacen las adicciones normalizadas, como beber alcohol diariamente.
No hay recetas mágicas. El estado de ánimo mezcla fisiología, experiencias previas, refuerzos sociales, etc. Con que no te martirices por sentirte como te sientes ya estarás haciendo bastante. Pruébate, ve cambiando cosas en tu vida; pero sin falsas esperanzas o ilusiones. Madurar es dejar de creer que el objetivo de la vida es ser feliz...
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