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Lo de #2.#2 yoymiyo86 dijo: Controlar la respiración es el inicio de cualquier técnica de relajación. No es nada actual.
El cuerpo se relaja cuando la respiración es pausada, tranquila y serena. Te hacen falta más clases, pero no de yoga, que también.
Dios es un placebo y la gente sigue creyendo
Controlar la respiración es el inicio de cualquier técnica de relajación. No es nada actual.
El cuerpo se relaja cuando la respiración es pausada, tranquila y serena.
#2 #2 yoymiyo86 dijo: Controlar la respiración es el inicio de cualquier técnica de relajación. No es nada actual.
El cuerpo se relaja cuando la respiración es pausada, tranquila y serena. Si tuviera que especular, diría que el usuario se está refiriendo a la sama vritti o respiración cuadrada (X tiempo de inhalación + X tiempo de retención + X tiempo de espiración + X tiempo de retención + así sucesivamente) o alguna de sus derivados como visama vritti (lo mismo pero variando el tiempo de alguna de las fases), porque yo misma estoy cansada de oírlo en páginas del mundillo del yoga y pilates. Si es así, tal vez lo que dice tenga una base, ya que retener el aire estimula el sistema nervioso simpático e incrementa la presión arterial, no lo contrario, y mi experiencia personal con esta clase de pranayama es que, en efecto, se necesita cierta experiencia y capacidad pulmonar para no generar deuda de oxígeno y sofocarse gradualmente. Una persona con ansiedad lo tendrá muy fácil para agobiarse más todavía con ese método.
Sólo decir que los médicos suelen saber más bien poco de todo y mucho de muy poco. No te extrañe que un médico recomiende cosas que no conoce, se dedican a ello y durante muchos años se lucraron mucho haciéndolo.
Por lo menos es de agradecer que ahora recomienden respirar, que es gratis, y no pirulitas de la farmacéutica que pague mejor las vacaciones
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