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Bravo. Sólo puedo animarte a seguir así.
yo tambien he bajado bastante peso, el no estar tentado por bollos y dulces por no salir de casa y decidirme al fin a mandar a callar a mis familiares cada vez que al hacer ejercicio les da por decirme mierdas del tipo: "tiene que ser mas rapido/llegar mas abajo/ hacer mas fuerza" ayudaron bastante (hare el ejercicio como fisicamente pueda y al que no le guste que se joda, que encima me lo dicen unos padres que siempre han estado mas gordos que yo )
#1 #1 yo11 dijo: yo tambien he bajado bastante peso, el no estar tentado por bollos y dulces por no salir de casa y decidirme al fin a mandar a callar a mis familiares cada vez que al hacer ejercicio les da por decirme mierdas del tipo: "tiene que ser mas rapido/llegar mas abajo/ hacer mas fuerza" ayudaron bastante (hare el ejercicio como fisicamente pueda y al que no le guste que se joda, que encima me lo dicen unos padres que siempre han estado mas gordos que yo ) @yo11 Chapó por no dejarte influenciar por los comentarios negativos de tus familiares, pero cuidado con lo del "como físicamente pueda". Muchas veces pensamos que hacemos ciertos ejercicios bien y podemos hacernos una lesión importante.
Lo dice una que ha tenido que ir durante dos meses al fisio por hacer deporte por su cuenta y no haber consultado a un entrenador antes xD
Dado que el origen del sobrepeso es una cuestión multifactorial asociada a elementos desde genéticos hasta psicológicos, yo sería más cauteloso antes de afirmar que basta con proponérselo, por mucho que esa haya sido tu experiencia.
Fuera de ello, muchas felicidades, mantente así, y espero que no se te suba a la cabeza, que pocas cosas son más insufribles que un ex-gordo con el ego inflado.
Pues muy bien Darkovith de TQD. Algo más?
#4 #4 nebelis7gih dijo: #1 @yo11 Chapó por no dejarte influenciar por los comentarios negativos de tus familiares, pero cuidado con lo del "como físicamente pueda". Muchas veces pensamos que hacemos ciertos ejercicios bien y podemos hacernos una lesión importante.
Lo dice una que ha tenido que ir durante dos meses al fisio por hacer deporte por su cuenta y no haber consultado a un entrenador antes xD@nebelis7gih yo uso como "guia" el videojuego ring fit adventure, que hay profesionales que hablan bastante bien de el ,te dice la postura y tal
hoy dia hago ejercicio mas por mi cuenta pero recordando como me dijo el juego que se hace el ejercicio tambien he añadido mas pero de haber visto videos y ejemplos de como se hace bien
lo que dicen mis padres es que quieren que corra a la velocidad del rayo, haga mas fuerza con el aro de la que puedo...cosas asi cuando ellos no pueden estar 3 minutos seguidos en el juego a un nivel de intensidad mucho menor que el mio (actualmente yo estoy con el nivel de intensidad 29 de 30, la idea es ponerlo al maximo ya cuando este casi por terminar la primera mitad del postgame)
#5 #5 yo11 dijo: #4 @nebelis7gih yo uso como "guia" el videojuego ring fit adventure, que hay profesionales que hablan bastante bien de el ,te dice la postura y tal
hoy dia hago ejercicio mas por mi cuenta pero recordando como me dijo el juego que se hace el ejercicio tambien he añadido mas pero de haber visto videos y ejemplos de como se hace bien
lo que dicen mis padres es que quieren que corra a la velocidad del rayo, haga mas fuerza con el aro de la que puedo...cosas asi cuando ellos no pueden estar 3 minutos seguidos en el juego a un nivel de intensidad mucho menor que el mio (actualmente yo estoy con el nivel de intensidad 29 de 30, la idea es ponerlo al maximo ya cuando este casi por terminar la primera mitad del postgame)@yo11 Pues vaya, precisamente lo que dicen tus padres es lo peligroso, pretender hacer ejercicio al nivel de los profesionales cuando estamos empezando.
En fin, oídos sordos y a seguir dándole caña!
#0 #0 rambomambo dijo: , tenía que decir que,después de varios años de sobrepeso, he adelgazado 15 kilos en total gracias a ejercicio y dieta, he reconstruido una confianza que pensaba perdida, además de haber equilibrado mis niveles de glucosa. Basta entonces proponérselo, aunque el camino sea difícil, los beneficios físicos y mentales bien lo valen. TQDenhorabuena!!!
#1 #1 yo11 dijo: yo tambien he bajado bastante peso, el no estar tentado por bollos y dulces por no salir de casa y decidirme al fin a mandar a callar a mis familiares cada vez que al hacer ejercicio les da por decirme mierdas del tipo: "tiene que ser mas rapido/llegar mas abajo/ hacer mas fuerza" ayudaron bastante (hare el ejercicio como fisicamente pueda y al que no le guste que se joda, que encima me lo dicen unos padres que siempre han estado mas gordos que yo ) ni puto caso,ánimo que tú puedes,sigue así!! Poco a poco ganarás flexibilidad y podrás hacer los ejercicios a la perfección hasta entonces adaptalos a tu capacidad eso sí intenta no cargar las lumbares y las rodillas cuando no llegues del todo es preferible quedarse corto hacer menos repeticiones más lentas etc pero con una buena postura
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