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No lo afrontas de ninguna manera. Yo fui a rehabilitación por algo similar, y duele, y quieres sentarte y no volver a levantarte, pero haces la cosa, sufres y luego te curas.
Bueno, para eso vas a rehabilitación, al principio dolerá, pero poco a poco irá mejorando. Y cuándo acabes rehabilitación, sigue con los ejercicios que te manden, y en poco tiempo como nueva.
Tú tranquila, no te desesperes. Obviamente te va a doler y los primeros días lo pasarás mal, pero los propios fisios te dirán lo que hacer para aliviar el malestar. Ánimo y echale un par de ovarios!!!
Se puede decir que prefieres morir de pié que vivir hincando la rodilla? XD
Muchas gracias a todos, así da gusto compartir con el mundo como te sientes.
No te pares a pensar, solo hazlo; nada duele tanto como no poder hacer tu vida diaria con normalidad. Animo y adelante!
Todo lo que tenga que ver con la rodilla me da mucha grima. Mucha. Ánimo.
#9 #9 letramuda dijo: Todo lo que tenga que ver con la rodilla me da mucha grima. Mucha. Ánimo.@letramuda aclaro, no tengo grima porque sí, sino porque he tenido varios problemas y he pasado por varias rehabilitaciones con mi rodilla izquierda... y sólo de recordar me da mal rollazo.
Tranquila, la rehabilitación se hará a tu ritmo, intentando que el dolor sea el mínimo imprescindible para recuperar la movilidad. A mí me operaron las dos rodillas por lo mismo y estuve 6 meses de rehabilitación por cada pierna... pero ahora puedo andar y correr, así que valió la pena. Ánimo, y ten paciencia.
Yo directamente me rompí la rótula de una caída, me tiré más de un mes con la pierna completamente inmovilizada. La rehabilitación es larga y difícil, pero no la recuerdo especialmente dolorosa, en ningún momento se me saltaron las lágrimas. Poco a poco y con paciencia lo conseguirás, ánimo!
Piensa en eso que quieres hacer (o volver a hacer) y te sentirás mucho más animosa a la hora de ir a rehabilitación. Nunca he padecido una lesión realmente grave (afortunadamente), pero cuando pasé por terapia física después de un accidente automovilístico, aguantaba todo el traqueteo pensando que estaba a una sesión menos de volver a correr (mi deporte por entonces). Piensa en esas montañas que quieres escalar, en la próxima excursión que harás con tus amigos, o en los paseos que volverás a dar con tu perro, y así tal vez puedes distraerte un poco del dolor.
En todo caso te deseo lo mejor, ¡que te sea leve y mejores pronto!
Poco a poco y con paciencia irás a mejor. La rehabilitación será progresiva y a tu ritmo. ¡Ánimo!
Yo te recomendaría tomar infusiones de calendula. Y cuando te quiten la escayola te la aplicas en crema.
¡Animo! te lo tienes que tomar como una prueba sobre ti misma! Yo tuve algo parecido, no tan grave. A mi cuando me empezaba a doler la rodilla pero que tenia que continuar(electrodos en la pierna) decidi por reirme del dolor! No se si te servirá, pero me hizo los 3 meses mas ameno, espero que te sirva de algo...
Echándole cojones, cada día que pasa es un día menos para recuperarse. Al final del dolor está el éxito.
Así que no desesperes, que tiene arreglo, sólo tienes que seguir aguantando como hasta ahora.
No duele igual cuando te doblan la rodilla que cuando la doblas tu
vas a sentir dolor pero la progresión en la flexión será poco a poco e irá dejando de doler
vale la pena, no tengas miedo
Hazlo con calma, relájate e intenta hacerlo sin miedo. Piensa que el dolor al principio es normal. Dentro de poco ya estarás perfectamente, ya verás ;) Mucho ánimo y saca fuerza de voluntad.
hazte dedillos para relajar el cuerpo
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