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"si no duermo me canso y necesito dormi" OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOle por los moderadores... ahroa mismo os llaman para juzgar los premios Nobel...
Pues yo hoy he dormido tres horas estoy vien.
Yo cuando iba al instituto dormía de 4 a 5 horas todos los días, a veces sólo 3, y luego rendía perfectamente. Estaba acostumbrada.
Yo soy capaz de vivir durmiendo 2 a 3 horas diarias, cuando lo consigo, y estoy bien, no me afecta en gran manera, pero cada cuerpo es distinto.
Si eres muy joven (menos de 17 años) necesitas unas 10 horas de sueño al día, porque tu cuerpo está en desarrollo y necesita ese tiempo de reposo para crecer. Si ya eres mayor, una alimentación deficiente o demasiado cargada, poca actividad física, el estrés, algunos medicamentos o desequilibrios hormonales pueden incrementar la necesidad de dormir. Un adulto joven generalmente tiene muy buena resistencia a la falta de sueño; si la tuya es, como parece ser, nula, quizá sea hora de hacerse un chequeo médico.
6 horas!! en serio?! para mi 6 horas es dormir suficiente; duermo al rededor de 3 o 4 horas diarias, excetuando fines de semana.
Es cosa de acostumbrar el cuerpo... supongo.
#0 #0 :) dijo: :), tenía que decir que no os entiendo a quienes podéis estar varios días durmiendo poquísimo. Yo, al primer día de haber dormido 5 o 6 horas mi mente deja inevitablemente de funcionar, y al final del día tengo un estado de ansiedad considerable y necesito dormir con urgencia. No sé cómo no os da algo ni cómo sois productivos así. TQDPues yo puedo rendir perfectamente durmiendo 6 horas tranquilamente, eso sí, intento que esto no se dé durante muchos días consecutivos seguidos porque a la larga sí que hace mella, así como un día puntual he dormido 4 horas debido a trabajos pero como ha sido puntual, el día siguiente he podido rendir bien.
Lo importante es que no sea costumbre dormir tan poco durante un tiempo muy prolongado, si no saber tener tus momentos de recuperación.
PS: La alimentación también influye mucho, pues si comes correctamente, aunque duermas menos, te sentirás mejor durante el día y rendirás más ;)
#3 #3 csilasvegas dijo: En una palabra: drogas.@csilasvegas Las drogas solo te mantienen despierto mientras dura el efecto, después quedas KO a la que estás sentado mas de un minuto
Preguntale a cualquier persona con hijos pequeños y te dira que dormir 5 o 6 horas es un lujo. De todas formas es a lo que acostumbres el cuerpo, yo puedo estar sin dormir un par de dias y más allá del cansancio sigo siendo persona. Supongo que como todo dependerá de la persona
Algunos no tenemos remedio y tenemos que acostumbrarnos, otros duermen poco de por si y no sufren, porque duermen bien por la noche. Al final es el metabolismo de cada persona.
Yo llevo días durmiendo poco por la otitis.
Pregúntaselo a los futuros arquitectos.
"¿Dormir sólo 6 horas? Por favooor, qué locura! Yo si no duermo mis 9 horas no soy persona. No sé como la gente puede vivir así. Os dejo, me voy a dormir"
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