Por favor, respeta las reglas al enviar un TQD
#7 #7 srperrete dijo: Joder, pues todos esos beneficios del ejercicio se aplicaran solo a los que estaban gordos antes de hacerlo. Por que joder, yo llevo más de un año haciendo ejercicio todos los dias y solo he notado más resistencia al ejercicio físico y definición. Sigo durmiendo y cagando igual además de con el mismo animo de siempre. QUe vale, nunca ha sido malo, pero tampoco excelente.el ejercicio genera endorfinas, la hormona de la felicidad, seas gordo o delgado. Asi que no, los cambios que comenta respecto a su estado de ánimo no están relacionados con el peso.
"La motivación viene sola".
Discrepo.
#20 #20 srperrete dijo: #8 Hago una hora de bici al día, entre 10 y 20km, en casa o por la calle y la verdad, me gusta.
#9 Pero esas hormonas son al momento. No creo que se sigan segregando 2 o 3 horas despues .durante y después del ejercicio, el cuerpo trabaja mucho más y quema más calorias una vez finalizado el ejercicio que durante. Por lo tanto, el efecto de las endorfinas se extiende durante unas cuantas horitas.
De todos modos, molaria que algún biólogo o médico de TDQ nos quite las dudas y me corrija si me equivoco.
Coge turno para volver a mandar un tqd cuando se te pase la motivación, empieces a comer helado todas las tardes y acabes teniendo crisis depresivas y de ansiedad.
Joder, pues todos esos beneficios del ejercicio se aplicaran solo a los que estaban gordos antes de hacerlo. Por que joder, yo llevo más de un año haciendo ejercicio todos los dias y solo he notado más resistencia al ejercicio físico y definición. Sigo durmiendo y cagando igual además de con el mismo animo de siempre. QUe vale, nunca ha sido malo, pero tampoco excelente.
#11 #11 pitosyflautas dijo: #5 @candra creo que la chavala quiere decir que una vez que haces una acción viene la motivación. No que venga sola si no que primero te mueves y luego te motivas.@pitosyflautas Y por eso discrepo.
La motivación para hacer ejercicio a mí no me viene sola.
#12 #12 slopezgon dijo: #10 trata hacer un mes corrido y después se te hace más fácil, una semana sin hacer deporte no es tan mala, pero si son dos ya empiezas a perder lo que avanzas y al final vas a dejar de hacer deporte por no ver progresos, la regularidad es muy importantesi, lo de hacer un mes corrido de ejecicio lo hice y nada (soy rarita, lo sé). Y otra cosa a tener en cuenta para no desmotivarnos es tener objetivos realistas, nadie puede pretender perder 10 en un mes.
#23 #23 cuddlyflea dijo: #14 #21 Si una estudiante en la materia te sirve, sí, tienes razón en todo lo que dices.
Es más, el ejercicio se considera una de las mejores terapias alternativas para los trastornos de ansiedad y depresión, y te aseguro que funcionan tan bien o mejor que las pastillas, sin un solo efecto secundario negativo.
A mí el ejercicio me ha cambiado la vida totalmente, es maravillosamente adictivo.Gracias por la explicación! Lo que explicas es lo que yo tenía entendido, pero claro, como yo solo sé lo que leo por internet en blogs de nutrición y deporte podía estar errada. Siempre viene bien que alguien que estudie la materia o sea un profesional nos aclare ciertas dudas y despeje mitos.
#14 #14 Cercei dijo: #12 si, lo de hacer un mes corrido de ejecicio lo hice y nada (soy rarita, lo sé). Y otra cosa a tener en cuenta para no desmotivarnos es tener objetivos realistas, nadie puede pretender perder 10 en un mes.#21 #21 Cercei dijo: #20 durante y después del ejercicio, el cuerpo trabaja mucho más y quema más calorias una vez finalizado el ejercicio que durante. Por lo tanto, el efecto de las endorfinas se extiende durante unas cuantas horitas.
De todos modos, molaria que algún biólogo o médico de TDQ nos quite las dudas y me corrija si me equivoco.Si una estudiante en la materia te sirve, sí, tienes razón en todo lo que dices.
Es más, el ejercicio se considera una de las mejores terapias alternativas para los trastornos de ansiedad y depresión, y te aseguro que funcionan tan bien o mejor que las pastillas, sin un solo efecto secundario negativo.
A mí el ejercicio me ha cambiado la vida totalmente, es maravillosamente adictivo.
A mi lo que falta siempre son las ganas. Una semana lo doy todo y a la siguiente el sofa abduce mi bello cuerpo y no me permite ejercitarme. Put* vida tete.
#10 #10 Cercei dijo: A mi lo que falta siempre son las ganas. Una semana lo doy todo y a la siguiente el sofa abduce mi bello cuerpo y no me permite ejercitarme. Put* vida tete.trata hacer un mes corrido y después se te hace más fácil, una semana sin hacer deporte no es tan mala, pero si son dos ya empiezas a perder lo que avanzas y al final vas a dejar de hacer deporte por no ver progresos, la regularidad es muy importante
#5 #5 candra dijo: "La motivación viene sola".
Discrepo.@candra creo que la chavala quiere decir que una vez que haces una acción viene la motivación. No que venga sola si no que primero te mueves y luego te motivas.
En algo debes haberte basado para empezar a tener una vida más sana. Uno no se levanta un día y decide por las bravas.
#7 #7 srperrete dijo: Joder, pues todos esos beneficios del ejercicio se aplicaran solo a los que estaban gordos antes de hacerlo. Por que joder, yo llevo más de un año haciendo ejercicio todos los dias y solo he notado más resistencia al ejercicio físico y definición. Sigo durmiendo y cagando igual además de con el mismo animo de siempre. QUe vale, nunca ha sido malo, pero tampoco excelente.podrías probar con un deporte que te guste, siempre he estado en contra de la gente que recomienda la natación porque, si bien, es un deporte que aporta mucho, de hacerse mal se abandona por aburrimiento y no se consigue el propósito de hacer deporte, personalmente a mi el tenis no me puede hacer mejor
Y vienes aqui a que te insultemos para contrarestar tanta felicidad, no?
#23 #23 cuddlyflea dijo: #14 #21 Si una estudiante en la materia te sirve, sí, tienes razón en todo lo que dices.
Es más, el ejercicio se considera una de las mejores terapias alternativas para los trastornos de ansiedad y depresión, y te aseguro que funcionan tan bien o mejor que las pastillas, sin un solo efecto secundario negativo.
A mí el ejercicio me ha cambiado la vida totalmente, es maravillosamente adictivo.Quería decir #9,#9 Cercei dijo: #7 el ejercicio genera endorfinas, la hormona de la felicidad, seas gordo o delgado. Asi que no, los cambios que comenta respecto a su estado de ánimo no están relacionados con el peso. no #14,#14 Cercei dijo: #12 si, lo de hacer un mes corrido de ejecicio lo hice y nada (soy rarita, lo sé). Y otra cosa a tener en cuenta para no desmotivarnos es tener objetivos realistas, nadie puede pretender perder 10 en un mes. pero ya me entiendes.
#13 #13 candra dijo: #11 @pitosyflautas Y por eso discrepo.
La motivación para hacer ejercicio a mí no me viene sola.@candra claro, es que es plan. Primero vas al gym, arrástrándote por la calle que llega a él. Luego cuando sales te sientes bien y creas la motivación.
Conclusión: estamos diciendo lo mismo.
A mí el ejercicio y el deporte me dan estrés, de modo que me conformo con adelgazar comiendo con moderación y ya.
#8 #8 slopezgon dijo: #7 podrías probar con un deporte que te guste, siempre he estado en contra de la gente que recomienda la natación porque, si bien, es un deporte que aporta mucho, de hacerse mal se abandona por aburrimiento y no se consigue el propósito de hacer deporte, personalmente a mi el tenis no me puede hacer mejor Hago una hora de bici al día, entre 10 y 20km, en casa o por la calle y la verdad, me gusta.
#9 #9 Cercei dijo: #7 el ejercicio genera endorfinas, la hormona de la felicidad, seas gordo o delgado. Asi que no, los cambios que comenta respecto a su estado de ánimo no están relacionados con el peso.Pero esas hormonas son al momento. No creo que se sigan segregando 2 o 3 horas despues .
X fin he encontrado un deporte q me gusta,m he comprado unos patines de línea y ya me motiva solo el saber q hago algo xq m apetece y no x obligación. Antes cuando iba al gimnasio tenía q ir arrastrandome y al final lo dejas. Cuanto más t guste lo q elijas, más motivado estarás
¡Registra tu cuenta ahora!
