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¿Pero sabes qué? Que yo por ejemplo, no estoy dispuesta a dejar de comer alimentos que me gustan porque supuestamente no son sanos. Y a comer sólo lo que se considera como sano porque engorda menos, etc. Tipo verduras y cosas a la plancha. Eso es lo malo, que mucha gente, seáis nutricionistas, monitores, entrenadores, etc... dais el consejo de comer sano como si eso obligatoriamente requiriese no volver a probar bocado de dulces y otros alimentos.
Tampoco estoy dispuesta a hacer dietas, porque en su dÃa ya hice y nunca me salieron como esperaba con el sacrificio que ello suponÃa. Sin embargo, si me salió como esperaba el cambiar ALGO mi alimentación y hacer deporte, asà adelgace y estoy sana... y vaya, como porquerÃas. No todos los dÃas, pero sà las como.
existe el milagro de las personas que tienen por suerte o (milagro) un sistema tal que pueden comer lo que 3 veces un obeso y no engordan , siguen igual de delgados y lo peor es que conozco algunos (inclusive ni ejercicios , ni dietas , ni nada) y no engordan comiendo como si se acabara el mundo
#1 #1 nodigodiferentedigorara dijo: ¿Pero sabes qué? Que yo por ejemplo, no estoy dispuesta a dejar de comer alimentos que me gustan porque supuestamente no son sanos. Y a comer sólo lo que se considera como sano porque engorda menos, etc. Tipo verduras y cosas a la plancha. Eso es lo malo, que mucha gente, seáis nutricionistas, monitores, entrenadores, etc... dais el consejo de comer sano como si eso obligatoriamente requiriese no volver a probar bocado de dulces y otros alimentos.
Tampoco estoy dispuesta a hacer dietas, porque en su dÃa ya hice y nunca me salieron como esperaba con el sacrificio que ello suponÃa. Sin embargo, si me salió como esperaba el cambiar ALGO mi alimentación y hacer deporte, asà adelgace y estoy sana... y vaya, como porquerÃas. No todos los dÃas, pero sà las como. Que eso es como el "del huevo, come mejor la clara" o "la patata de vez en cuando", y luego te informas y te das cuenta que es bueno comer esos dos alimentos a menudo durante la semana, porque tienen muchos de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
O cuando te dicen "no comas hidratos o grasas" y en realidad, se deberÃa decir "no ingieras tantas grasas saturadas", ya que las grasas como el resto de nutrientes, son buenas.
No reflexiono lo suficiente sobre el hecho de que haya gente que estudie toda una carrera e incluso cobré por decirle a gordos de mierda lo que es de sentido común. En fin, si ha colado lo de la psicologÃa por qué no esto.
#4 #4 harald_haardrade dijo: No reflexiono lo suficiente sobre el hecho de que haya gente que estudie toda una carrera e incluso cobré por decirle a gordos de mierda lo que es de sentido común. En fin, si ha colado lo de la psicologÃa por qué no esto. cobre* no sé qué ha podido pasar.
#2 #2 gatsu01 dijo: existe el milagro de las personas que tienen por suerte o (milagro) un sistema tal que pueden comer lo que 3 veces un obeso y no engordan , siguen igual de delgados y lo peor es que conozco algunos (inclusive ni ejercicios , ni dietas , ni nada) y no engordan comiendo como si se acabara el mundoNo engordarán, pero sin comes sin control cada dÃa, tu salud si que se deteriora antes. Lo que pasa que no serán signos externos.
Creo que la mejor forma de estar sano es comer de forma equilibrada, tal vez menos de esto y más de aquello para poder gozar de una salud de hierro. Si por un motivo quieres bajar peso lo mejor es ingerir menos calorÃas de las que gastas a lo largo del dÃa (puede variar en cada persona) y para ello lo mejor es hacer ejercicio y consumir menos alimentos que aporten más grasa que proteÃnas, etc. pero no dejar de tomarlos de forma radical. En resumen, llevar una vida sana.
Pues yo soy muy de que me paso horas sin comer porque me da pereza, o un dÃa me alimento de pollo a la plancha y al dÃa siguiente de pizza. ¿Y sabes qué? Me hice unos análisis y estoy perfecta :D Y delgada :D
Lo que hay que hacer es no atiborrarse y punto, mientras no te zamples mas de 1500-2000 calorÃas al dÃa todo irá bien.
#1 #1 nodigodiferentedigorara dijo: ¿Pero sabes qué? Que yo por ejemplo, no estoy dispuesta a dejar de comer alimentos que me gustan porque supuestamente no son sanos. Y a comer sólo lo que se considera como sano porque engorda menos, etc. Tipo verduras y cosas a la plancha. Eso es lo malo, que mucha gente, seáis nutricionistas, monitores, entrenadores, etc... dais el consejo de comer sano como si eso obligatoriamente requiriese no volver a probar bocado de dulces y otros alimentos.
Tampoco estoy dispuesta a hacer dietas, porque en su dÃa ya hice y nunca me salieron como esperaba con el sacrificio que ello suponÃa. Sin embargo, si me salió como esperaba el cambiar ALGO mi alimentación y hacer deporte, asà adelgace y estoy sana... y vaya, como porquerÃas. No todos los dÃas, pero sà las como. #3 #3 nodigodiferentedigorara dijo: #1 Que eso es como el "del huevo, come mejor la clara" o "la patata de vez en cuando", y luego te informas y te das cuenta que es bueno comer esos dos alimentos a menudo durante la semana, porque tienen muchos de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
O cuando te dicen "no comas hidratos o grasas" y en realidad, se deberÃa decir "no ingieras tantas grasas saturadas", ya que las grasas como el resto de nutrientes, son buenas.#9 #9 Veren dijo: Pues yo soy muy de que me paso horas sin comer porque me da pereza, o un dÃa me alimento de pollo a la plancha y al dÃa siguiente de pizza. ¿Y sabes qué? Me hice unos análisis y estoy perfecta :D Y delgada :D
Lo que hay que hacer es no atiborrarse y punto, mientras no te zamples mas de 1500-2000 calorÃas al dÃa todo irá bien.Creo que tienen una idea muy extrema de alimentación sana. Coner aanamente inplica coner de todo en las cantidades adecuadas, y sÃ, eso incluye pizza, patatas fritas, y otros alimentos considerados chatarra. Mientras cubran sus necesidades calóricas sin excederlas, y consuman todos los nutrientes (carbohidratos, proyeÃnas y grasas) que necesita su cuerpo, todo está bien. El TQD parece dirigido a la ente que se alimenta mal, que es la qur suele engordar y en consecuencia, la que necesita controlar y equilibrar sus ingestas.
#6 #6 nodigodiferentedigorara dijo: #2 No engordarán, pero sin comes sin control cada dÃa, tu salud si que se deteriora antes. Lo que pasa que no serán signos externos.@nodigodiferentedigorara te puedo contradecir , se ah hecho todo tipo de controles médicos y no, no tiene ningún tipo de problema de salud .
#9 #9 Veren dijo: Pues yo soy muy de que me paso horas sin comer porque me da pereza, o un dÃa me alimento de pollo a la plancha y al dÃa siguiente de pizza. ¿Y sabes qué? Me hice unos análisis y estoy perfecta :D Y delgada :D
Lo que hay que hacer es no atiborrarse y punto, mientras no te zamples mas de 1500-2000 calorÃas al dÃa todo irá bien.#11 #11 gatsu01 dijo: #6 @nodigodiferentedigorara te puedo contradecir , se ah hecho todo tipo de controles médicos y no, no tiene ningún tipo de problema de salud .¿Cuántos años tenéis? Es muy raro que gente joven (15-35 años aproximadamente) tenga problemas de salud relacionados con una mala alimentación de forma inmediata. Los problemas vienen a partir de los 40 cuando los cuerpos, tanto los de hombres como mujeres, cambian drásticamente (no todos, pero si la mayorÃa) y empiezan a tener achaques fÃsicos y problemas de salud "internos".
Es como fumar o beber alcohol en exceso, puede que lo hagas todos los dÃas desde los 18 y con 30 aún no presentes ningún tipo de problema, pero date un tiempo ya verás como te afecta negativamente aquÃ, allà y hasta en los análisis.
Una cosa es una dieta sana y otra es querer adelgazar que es mas bien lo contrario, yo importante es moverse jajaj
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