Por favor, respeta las reglas al enviar un TQD
Y tú una tonta por liarte con él, habiendo plenitud de tecuderos buenorros y moralmente superiores.
#6 #6 conejofrito dijo: Mi ex también era sí y luego iba detrás de todas las buenorras que podía. Que les peten.
Manual de dietética: Si realizas una dieta exagerada la primera parte de tu cuerpo de la que tu organismo cogerá energía será del músculo no de la grasa. Si quieres perder grasa la manera más eficaz es haciendo ejercicio de resistencia a largo plazo tipo nadar o correr durante más de media hora , ah y hacer abdominales sólo hará que que crees más músculo debajo de la grasa que tienes pero la energía que gastas no es grasa sino glucosa. Esto es lo poco que sé, espero que te sirva.Y hacer abdominales gasta energía, realmente no importa de donde venga puesto que si el total calórico gastado es superior al consumido (lo que comes), perderás peso; en caso contrario, no. Aunque si lo que se quiere es perder barriga no por hacerlos la vas a perder, puesto que no se puede perder grasa de forma localizada.
Y los capullos suelen tener michelines, dile. Al menos en los dibujos.
Mi ex también era sí y luego iba detrás de todas las buenorras que podía. Que les peten.
Manual de dietética: Si realizas una dieta exagerada la primera parte de tu cuerpo de la que tu organismo cogerá energía será del músculo no de la grasa. Si quieres perder grasa la manera más eficaz es haciendo ejercicio de resistencia a largo plazo tipo nadar o correr durante más de media hora , ah y hacer abdominales sólo hará que que crees más músculo debajo de la grasa que tienes pero la energía que gastas no es grasa sino glucosa. Esto es lo poco que sé, espero que te sirva.
#6 #6 conejofrito dijo: Mi ex también era sí y luego iba detrás de todas las buenorras que podía. Que les peten.
Manual de dietética: Si realizas una dieta exagerada la primera parte de tu cuerpo de la que tu organismo cogerá energía será del músculo no de la grasa. Si quieres perder grasa la manera más eficaz es haciendo ejercicio de resistencia a largo plazo tipo nadar o correr durante más de media hora , ah y hacer abdominales sólo hará que que crees más músculo debajo de la grasa que tienes pero la energía que gastas no es grasa sino glucosa. Esto es lo poco que sé, espero que te sirva.Esto no es del todo correcto. El catabolismo también se produce también en gran medida haciendo trabajo de resistencia, como tu lo llamas. La forma más efectiva es sin duda el ejercicio intenso como el trabajo con cargas, puesto que es el que en mayor medida evita la perdida muscular y puedes incluso "crear" músculo mientras se pierde grasa en personas no entrenadas. Esto aumenta tu ritmo metabólico basal y por tanto puedes comer más sin ganar grasa.
(continúa)
#10 #10 rub32 dijo: #6 Y hacer abdominales gasta energía, realmente no importa de donde venga puesto que si el total calórico gastado es superior al consumido (lo que comes), perderás peso; en caso contrario, no. Aunque si lo que se quiere es perder barriga no por hacerlos la vas a perder, puesto que no se puede perder grasa de forma localizada.
Muchas gracias por la información, me cuesta un poco entender todo de dietética y nutrición así que puede que por eso lo entendiera mal. Lo que si que entendí seguro es que según el diferente ejercicio físico que practiques (aeróbico o anaeróbico) la fuente de energía que utilizas es distinta y entendí que mientras en el anaeróbico se gasta glucosa en otro llegado un punto se puede quemar grasa, otra cosa es que no ingieras nada y el cuerpo se vea obligado a coger de la propia grasa, pero aun así entendí que lo primero que se deshecha es el músculo y liquido y que al poco que el organismo se acostumbra a la poca ingesta de comida, el uso de la grasa como energía se va haciendo más disminuido.
Hombre probablemente fue una broma, no te lo tomes tan en serio.
#23 #23 surf3rin dijo: #20 culturista? xD
Los culturistas trabajan la hipertrofia para conseguir el mayor tamaño muscular posible, mi objetivo es levantar el máximo peso posible.
Vamos, que yo no soy un "tocho" por asi decirlo, mido 1.70 y peso 70kg, pero levanto pesos bastante grandes en proporción a mi propio peso(100-150kg), es decir, no tengo una masa muscular muy exagerada, pero si bastante fuerza. Además como he dicho antes no me dedico profesionalmente a esto, es solo una afición.
Sé muy poco del tema, pero como los únicos culturistas que veo levantan peso, pues los unicos levantadores de peso que concibo son culturistas que quieren el máximo músculo para levantar más peso, perdona por el error.
#24 #24 ViolandoVersos dijo: #20 A mí me duele el culo si me siento en el suelo porque me clavo los huesos.Muhahahaha yo tengo unas almuadillados rellenos que me evitan la molestia XD
#20 #20 conejofrito dijo: #18 Que manera más finolis de decir culturista, sin ánimo de ofender.
#19 Joder que guay, yo no puedo dormir boca abajo porque la barrigilla me molesta, aunque también tiene su parte negativa porque cuando voy a tumnbarme al suelo los huesos no me molestan WIIIculturista? xD
Los culturistas trabajan la hipertrofia para conseguir el mayor tamaño muscular posible, mi objetivo es levantar el máximo peso posible.
Vamos, que yo no soy un "tocho" por asi decirlo, mido 1.70 y peso 70kg, pero levanto pesos bastante grandes en proporción a mi propio peso(100-150kg), es decir, no tengo una masa muscular muy exagerada, pero si bastante fuerza. Además como he dicho antes no me dedico profesionalmente a esto, es solo una afición.
#12 #12 conejofrito dijo: #10 Muchas gracias por la información, me cuesta un poco entender todo de dietética y nutrición así que puede que por eso lo entendiera mal. Lo que si que entendí seguro es que según el diferente ejercicio físico que practiques (aeróbico o anaeróbico) la fuente de energía que utilizas es distinta y entendí que mientras en el anaeróbico se gasta glucosa en otro llegado un punto se puede quemar grasa, otra cosa es que no ingieras nada y el cuerpo se vea obligado a coger de la propia grasa, pero aun así entendí que lo primero que se deshecha es el músculo y liquido y que al poco que el organismo se acostumbra a la poca ingesta de comida, el uso de la grasa como energía se va haciendo más disminuido.Digamos que aunque las rutas metabólicas son distintas, no influye en el resultado final.
#18 #18 surf3rin dijo: Te veo muy perdida en esto de la nutricion chica, bueno, como el 90% de la gente de a pie. Yo soy powerlifter amateur y te explico. Si me tengo que comer una pizza de vez en cuando (1 o 2 veces por semana), me la como. Comerte una pizza no engorda, comerte una hamburguesa no engorda. Lo unico que engorda es ingerir mas kcal diarias de las que gastas. Te podria seguir diciendo como adelgazar si te interesa, no voy a liarme aqui. Hazle caso a @rub32 que por lo que leo entiende bastante del tema.Yo no soy power, pero si que suelo trabajar con objetivos de fuerza, supongo que los que estamos en este mundillo estamos más informados.
#20 #20 conejofrito dijo: #18 Que manera más finolis de decir culturista, sin ánimo de ofender.
#19 Joder que guay, yo no puedo dormir boca abajo porque la barrigilla me molesta, aunque también tiene su parte negativa porque cuando voy a tumnbarme al suelo los huesos no me molestan WIIINo es lo mismo powerlifter que culturista. Un culturista entrena con un objetivos puramente estéticos, mientras que un powerlifter, al igual que un halterófilo, entrena para mejorar sus marcas en ciertos ejercicios.
Te veo muy perdida en esto de la nutricion chica, bueno, como el 90% de la gente de a pie. Yo soy powerlifter amateur y te explico. Si me tengo que comer una pizza de vez en cuando (1 o 2 veces por semana), me la como. Comerte una pizza no engorda, comerte una hamburguesa no engorda. Lo unico que engorda es ingerir mas kcal diarias de las que gastas. Te podria seguir diciendo como adelgazar si te interesa, no voy a liarme aqui. Hazle caso a @rub32 que por lo que leo entiende bastante del tema.
#2 #2 psigma dijo: Y tú una tonta por liarte con él, habiendo plenitud de tecuderos buenorros y moralmente superiores.Lax, aprovecha.
#28 #28 conejofrito dijo: #27 JAJAAJ Todo se arregla con un poco de asúcar.
#25 Veo que eres un hombre directo, y conquistador.Yo ya tomo suficiente azúcar.
#15 #15 nib dijo: #8 Joder, yo con una ya me lleno... De hecho, depende de cuales, me cuesta comerme los últimos trozos. #16 #16 ViolandoVersos dijo: #15 Bueeeno, depende... Si voy fumada puedo comerme dos perfectamente. Si no... Una, una y media... Y a veces ni media xDSois todos unas barrigas planas, comerse hay que comerse lo que se eche, que si son cuatro cuatro, que son pizzas coño.
"Mi novia es un alien"
-Javito, insinuo a su novia que era gorda y ya no quiere pizza.
NUNCA se rechaza una pizza
#27 #27 ViolandoVersos dijo: #26 Tsé, todo se soluciona con un chándal de esos que abrigan, o con las sudaderas que me van largas xDJAJAAJ Todo se arregla con un poco de asúcar.
#25 #25 conquistador dijo: Dijo que te sobran algunos kilos, no que te vea mal con algunos kilos.Veo que eres un hombre directo, y conquistador.
Dijo que te sobran algunos kilos, no que te vea mal con algunos kilos.
#3 #3 ViolandoVersos dijo: Por no cenar pizza esos kilitos no van a desaparecer, pero bueno. Es estúpido que se enfade porque no quieras cenar pizza.Digo yo que por algo se tiene que empezar, ¿no?
#15 #15 nib dijo: #8 Joder, yo con una ya me lleno... De hecho, depende de cuales, me cuesta comerme los últimos trozos. Bueeeno, depende... Si voy fumada puedo comerme dos perfectamente. Si no... Una, una y media... Y a veces ni media xD
#8 #8 ViolandoVersos dijo: #5 Yo ceno dos pizzas enteras y no tengo kilos de más, eh, eh.Joder, yo con una ya me lleno... De hecho, depende de cuales, me cuesta comerme los últimos trozos.
Si se enfada sólo por eso es un capullo, te haya sugerido bajar de peso o no. Uno come lo que se le da la gana.
Pero habría que ver cómo se lo dijiste... Quiero decir, si le dijiste "nah, prefiero comer otra cosa así adelgazo un poco" o si le dijiste "ah, ¿no era que yo estaba gorda? Pues ahora no como". Ambas cosas suelen pasar.
En fin, ahora quiero pizza.
Por no cenar pizza esos kilitos no van a desaparecer, pero bueno. Es estúpido que se enfade porque no quieras cenar pizza.
#18 #18 surf3rin dijo: Te veo muy perdida en esto de la nutricion chica, bueno, como el 90% de la gente de a pie. Yo soy powerlifter amateur y te explico. Si me tengo que comer una pizza de vez en cuando (1 o 2 veces por semana), me la como. Comerte una pizza no engorda, comerte una hamburguesa no engorda. Lo unico que engorda es ingerir mas kcal diarias de las que gastas. Te podria seguir diciendo como adelgazar si te interesa, no voy a liarme aqui. Hazle caso a @rub32 que por lo que leo entiende bastante del tema.Que manera más finolis de decir culturista, sin ánimo de ofender.
#19 #19 ViolandoVersos dijo: #17 Yo no tengo la barriga plana, yo tengo la barriga curvada hacia dentro.
Menos cuando me estoy meando, entonces tengo barriga de preñada. Joder que guay, yo no puedo dormir boca abajo porque la barrigilla me molesta, aunque también tiene su parte negativa porque cuando voy a tumnbarme al suelo los huesos no me molestan WIII
#17 #17 conejofrito dijo: #15 #16 Sois todos unas barrigas planas, comerse hay que comerse lo que se eche, que si son cuatro cuatro, que son pizzas coño.Yo no tengo la barriga plana, yo tengo la barriga curvada hacia dentro.
Menos cuando me estoy meando, entonces tengo barriga de preñada.
#26 #26 conejofrito dijo: #23 Sé muy poco del tema, pero como los únicos culturistas que veo levantan peso, pues los unicos levantadores de peso que concibo son culturistas que quieren el máximo músculo para levantar más peso, perdona por el error.
#24 Muhahahaha yo tengo unas almuadillados rellenos que me evitan la molestia XDTsé, todo se soluciona con un chándal de esos que abrigan, o con las sudaderas que me van largas xD
#9 #9 rub32 dijo: #6 Esto no es del todo correcto. El catabolismo también se produce también en gran medida haciendo trabajo de resistencia, como tu lo llamas. La forma más efectiva es sin duda el ejercicio intenso como el trabajo con cargas, puesto que es el que en mayor medida evita la perdida muscular y puedes incluso "crear" músculo mientras se pierde grasa en personas no entrenadas. Esto aumenta tu ritmo metabólico basal y por tanto puedes comer más sin ganar grasa.
(continúa) Claro los ejercicios aeróbicos de resistencia hacen eso, pero lo que quería decir es que los anaeróbicos que pueden ser más explosivos no realizan quema de grasa, aunque como tu has dicho si quieres que mientras hace dieta esa zona no pierdes músculo el organismo no cogerá energía de ahí ya que sólo coge cmo fuente de energía de las zonas o músculos que menos "utiliza".
#5 #5 nib dijo: Puedes cenar pizza, mientras no sean dos pizzas enteras...Yo ceno dos pizzas enteras y no tengo kilos de más, eh, eh.
Puedes cenar pizza, mientras no sean dos pizzas enteras...
Me encanta la gente que sale en estos TQD (y sobretodo en ADV, cabe añadir) donde hay parejas discutiendo por alguna chorrada de la que no se acordarán dentro de 2 días comentando que no deberían seguir siendo novios (de formas diferentes pero diciendo lo mismo).
En todo caso, y aunque sienta muchas ganas de decir que no debería enfadarse por esa gilipollez, pues cada uno come lo que quiere y cuando quiere, me da la impresión de que lo tuyo fue más bien alguna estupidez a lo "¿No decías que estaba gorda? Pues no cómere tu estúpida pizza" o algo por el estilo, con lo cual si lo vería justificable. Si me equivoco, corrígeme, pero por el tono de tu TQD entiende que lo considere una opción probable.
#20 #20 conejofrito dijo: #18 Que manera más finolis de decir culturista, sin ánimo de ofender.
#19 Joder que guay, yo no puedo dormir boca abajo porque la barrigilla me molesta, aunque también tiene su parte negativa porque cuando voy a tumnbarme al suelo los huesos no me molestan WIIIA mí me duele el culo si me siento en el suelo porque me clavo los huesos.
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