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#1 #1 desolee dijo: Sigh, otra vez.
No, el cuerpo funciona como cualquier otro elemento fÃsico en el mundo: CalorÃas in vs calorÃas out.
"Jo, ¡pero si sólo como nueves y aguacates!". Pues estarás sanÃsima, pero eso engorda un cojón.
Por favor, no confundáis salud con peso. Es cierto que hay muchos tipos de cuerpo, pero TODOS pueden adelgazar. No adelgazas haciendo ejercicio ni "comiendo bien", adelgazas contando calorÃas.
¿Es posible que contando calorÃas te dejes algún elemento necesario para la dieta y no sea 100% sano? Claro, coña.
Pero perder 1-2kg al mes es una dieta perfectamente normal y aceptable para perder peso. En menos de 6 meses habrÃas perdido 10 kilos sin ningún problema. Si quieres perder 20 kilos en 2 meses y te quejas porque no puedes "ni con un profesional", es que eres idiota. Un profesional te ayudará a CAMBIAR tus hábitos poco a poco, yendo hacia una vida más sana y, sÃ, el 99% de las veces "más sano" implica "perder peso". Pero un nutricionista jamás te dirá, por ejemplo, que no desayunes y que cenes pronto (porque no es sano), si bien es uno de los métodos más aceptados para perder peso (Que es el que yo seguà y perdà 15 kilos en 3-4 meses)
En resumen, que menos cuento y más contar calorÃas.@desolee Los dos primeros párrafos son un error muy grave. No engorda lo mismo un aguacate que 3 galletas, por mucho que tengan las mismas calorÃas. El impacto glucémico del azúcar del plátano tampoco es el mismo que el de estas 3 galletas. Lo que importa es la calidad de los alimentos y no tanto las calorÃas, no es tan simple como la diferencia entre las calorÃas que entran y las que salen. Se deben evitar los ultraprocesados ya que contienen muchos ingredientes insanos.
Sigh, otra vez.
No, el cuerpo funciona como cualquier otro elemento fÃsico en el mundo: CalorÃas in vs calorÃas out.
"Jo, ¡pero si sólo como nueves y aguacates!". Pues estarás sanÃsima, pero eso engorda un cojón.
Por favor, no confundáis salud con peso. Es cierto que hay muchos tipos de cuerpo, pero TODOS pueden adelgazar. No adelgazas haciendo ejercicio ni "comiendo bien", adelgazas contando calorÃas.
¿Es posible que contando calorÃas te dejes algún elemento necesario para la dieta y no sea 100% sano? Claro, coña.
Pero perder 1-2kg al mes es una dieta perfectamente normal y aceptable para perder peso. En menos de 6 meses habrÃas perdido 10 kilos sin ningún problema. Si quieres perder 20 kilos en 2 meses y te quejas porque no puedes "ni con un profesional", es que eres idiota. Un profesional te ayudará a CAMBIAR tus hábitos poco a poco, yendo hacia una vida más sana y, sÃ, el 99% de las veces "más sano" implica "perder peso". Pero un nutricionista jamás te dirá, por ejemplo, que no desayunes y que cenes pronto (porque no es sano), si bien es uno de los métodos más aceptados para perder peso (Que es el que yo seguà y perdà 15 kilos en 3-4 meses)
En resumen, que menos cuento y más contar calorÃas.
Está infravalorado el esfuezo que supone perder 5/10kg. Y los pivones que dicen estar asà por beber mucha agua y dormir 8h me cabrean. Qué trauma hay con reconocer que se hace un esfuerzo para estar bien, cuando además se está teniendo éxito? Tanto les damos la lata a los tÃos y las tÃas buenas por serlo que tienen que mentir?
#4 #4 desolee dijo: #3 @amender Tenéis una puta manÃa con "saludable" que ya no sé si no sabéis leer o no sabéis escribir.
Yo (y tú tampoco, ya que estamos) no tengo NI PUTA IDEA de salud. 0, ¿eh?
A ti te dicen que X es insano y que Y es sanÃsimo y te lo tienes que creer, y vas repitiendo lo mismo allá donde vayas. Asà tenemos cosas como que la leche es buenÃsima (Que no es tan simple), que la vitamina C cuanta más mejor (Que tampoco es asÃ), que hay que comer cinco veces al dÃa (que es un bulo) y que hay que comer "de todo" (Que no es verdad porque puedes vivir súper feliz sin azúcar y sin grasas saturadas, por ejemplo).
Yo SÓLO hablo de adelgazar: Adelgazar son calorÃas que salen vs calorÃas que entran.
Y si eres capaz de demostrar lo contrario, por favor recoge tus resultados y exige tu premio Nóbel de fÃsica y, ya que estás, incluso un Óscar.
OTRA COSA es que diferentes alimentos, con las mismas calorÃas, "llenen más" o "den más sensación de saciedad". Es decir, que no es lo mismo tomarte cuatro kilos de pimiento que 300gr de chucherÃas, aunque tengan las mismas calorÃas. Eso por supuesto.
Lo importante en las dietas para (REPITO) adelgazar es las kcal por 100gr. Obviamente no es lo mismo comerte 1000kcal en doritos que 1000kcal en ensalada, porque tendrás hambre mucho antes con los doritos. Pero si comes TODOS los dÃas 1000kcal de puta mierda, adelgazarás. Tienes cojones de estudios y vÃdeos en Youtube que te lo demuestran (En concreto un profesor de EEUU se alimenta de básicamente de chocolatinas, doritos y refrescos, y pierde 10 kilos. Tiene todo el proceso documentado)@desolee Que no es solamente la saciedad, son los ingredientes de los Doritos el problema. Y no, no tengo ni idea de salud pero sigo a un nutricionista llamado Carlos RÃos que sà la tiene, es el fundador del movimiento realfood. Evidentemente para adelgazar hay que tener un déficit calórico, pero eso no implica que haya que privarse de aguacates o nueces (aunque se debe tomar con moderación). Lo de comer 5 veces al dÃa sà es un bulo, igual que se puede vivir sin azúcar y sin las grasas de los ultraprocesados (es más, se debe vivir asÃ).
#1 #1 desolee dijo: Sigh, otra vez.
No, el cuerpo funciona como cualquier otro elemento fÃsico en el mundo: CalorÃas in vs calorÃas out.
"Jo, ¡pero si sólo como nueves y aguacates!". Pues estarás sanÃsima, pero eso engorda un cojón.
Por favor, no confundáis salud con peso. Es cierto que hay muchos tipos de cuerpo, pero TODOS pueden adelgazar. No adelgazas haciendo ejercicio ni "comiendo bien", adelgazas contando calorÃas.
¿Es posible que contando calorÃas te dejes algún elemento necesario para la dieta y no sea 100% sano? Claro, coña.
Pero perder 1-2kg al mes es una dieta perfectamente normal y aceptable para perder peso. En menos de 6 meses habrÃas perdido 10 kilos sin ningún problema. Si quieres perder 20 kilos en 2 meses y te quejas porque no puedes "ni con un profesional", es que eres idiota. Un profesional te ayudará a CAMBIAR tus hábitos poco a poco, yendo hacia una vida más sana y, sÃ, el 99% de las veces "más sano" implica "perder peso". Pero un nutricionista jamás te dirá, por ejemplo, que no desayunes y que cenes pronto (porque no es sano), si bien es uno de los métodos más aceptados para perder peso (Que es el que yo seguà y perdà 15 kilos en 3-4 meses)
En resumen, que menos cuento y más contar calorÃas.@desolee Es una burrada lo que has dicho, no solo importan las calorias ni muchos menos, ni si quiera las calorias que les presuponen a los alimentos son reales en muchisimas ocasiones, influye la resistencia a la insulina, la tiroides, encimas, de donde proceden las calorias etc...
HabrÃa que ver la dieta y el ejercicio que hacÃas. Yo logré perder 30 kilos en 4 o 5 meses pero fue a base de literalmente casi morirme de hambre y caminar durante, al menos, 4 horas todos los dÃas.
#1 #1 desolee dijo: Sigh, otra vez.
No, el cuerpo funciona como cualquier otro elemento fÃsico en el mundo: CalorÃas in vs calorÃas out.
"Jo, ¡pero si sólo como nueves y aguacates!". Pues estarás sanÃsima, pero eso engorda un cojón.
Por favor, no confundáis salud con peso. Es cierto que hay muchos tipos de cuerpo, pero TODOS pueden adelgazar. No adelgazas haciendo ejercicio ni "comiendo bien", adelgazas contando calorÃas.
¿Es posible que contando calorÃas te dejes algún elemento necesario para la dieta y no sea 100% sano? Claro, coña.
Pero perder 1-2kg al mes es una dieta perfectamente normal y aceptable para perder peso. En menos de 6 meses habrÃas perdido 10 kilos sin ningún problema. Si quieres perder 20 kilos en 2 meses y te quejas porque no puedes "ni con un profesional", es que eres idiota. Un profesional te ayudará a CAMBIAR tus hábitos poco a poco, yendo hacia una vida más sana y, sÃ, el 99% de las veces "más sano" implica "perder peso". Pero un nutricionista jamás te dirá, por ejemplo, que no desayunes y que cenes pronto (porque no es sano), si bien es uno de los métodos más aceptados para perder peso (Que es el que yo seguà y perdà 15 kilos en 3-4 meses)
En resumen, que menos cuento y más contar calorÃas.@desolee En realidad es más complejo que eso. El cuerpo humano no es una alcancÃa o una cuenta bancaria, sino un complejo sistema de procesos quÃmicos que convierte los alimentos en unidades de energÃa (o en grasa), y cuyo funcionamiento depende de una gran cantidad de factores (enfermedades, metabolismo, hábitos y estilo de vida, etc). De hecho una vez que se tiene obesidad (no sobrepeso) cambia bastante la forma en que se procesan los alimentos, de ahà que se considere una enfermedad por si misma (al margen de las enfermedades que desencadena). Si #0 #0 Anónimo dijo: Anónimo, tenÃa que decir que cada cuerpo es un mundo. Yo hace unos años estaba obesa y aún asà me costaba muchÃsimo perder peso, a pesar de que empecé a comer bien y a hacer ejercicio. Incluso con ayuda profesional no perdÃa más de 1kg/mes. Ya basta de decir cosas como "con quitarse las chuches vale" o "cuando estás muy gordo a nada que hagas bajas". TQDafirma que ni con ayuda profesional podÃa perder por encima de cierto ritmo (lo que significa que el nutriólogo o nutrióloga estimó que ese era el ritmo adecuado de pérdida), no creo que nadie aquà esté en posición de contradecirla.
#6 #6 massive_attack dijo: HabrÃa que ver la dieta y el ejercicio que hacÃas. Yo logré perder 30 kilos en 4 o 5 meses pero fue a base de literalmente casi morirme de hambre y caminar durante, al menos, 4 horas todos los dÃas.@massive_attack A la larga eso es peor, puede provocar problemas serios de salud. Yo le di al traste a mi cuerpo con años de trastornos alimenticios; en el momento pareció no tener consecuencias, pero ahora tengo problemas de hÃgado, de huesos, digestivos, hormonales... De verdad que no vale la pena.
Pues tu problema reside en tu mente, porque tu subconsciente toma ti las decisiones asà que algo inconscientemente estas haciendo algo mal, o también puede hacer lo siguiente:
Comen cuando tengas hambre y come aquello que se antoja
#3 #3 amender dijo: #1 @desolee Los dos primeros párrafos son un error muy grave. No engorda lo mismo un aguacate que 3 galletas, por mucho que tengan las mismas calorÃas. El impacto glucémico del azúcar del plátano tampoco es el mismo que el de estas 3 galletas. Lo que importa es la calidad de los alimentos y no tanto las calorÃas, no es tan simple como la diferencia entre las calorÃas que entran y las que salen. Se deben evitar los ultraprocesados ya que contienen muchos ingredientes insanos.@amender Tenéis una puta manÃa con "saludable" que ya no sé si no sabéis leer o no sabéis escribir.
Yo (y tú tampoco, ya que estamos) no tengo NI PUTA IDEA de salud. 0, ¿eh?
A ti te dicen que X es insano y que Y es sanÃsimo y te lo tienes que creer, y vas repitiendo lo mismo allá donde vayas. Asà tenemos cosas como que la leche es buenÃsima (Que no es tan simple), que la vitamina C cuanta más mejor (Que tampoco es asÃ), que hay que comer cinco veces al dÃa (que es un bulo) y que hay que comer "de todo" (Que no es verdad porque puedes vivir súper feliz sin azúcar y sin grasas saturadas, por ejemplo).
Yo SÓLO hablo de adelgazar: Adelgazar son calorÃas que salen vs calorÃas que entran.
Y si eres capaz de demostrar lo contrario, por favor recoge tus resultados y exige tu premio Nóbel de fÃsica y, ya que estás, incluso un Óscar.
OTRA COSA es que diferentes alimentos, con las mismas calorÃas, "llenen más" o "den más sensación de saciedad". Es decir, que no es lo mismo tomarte cuatro kilos de pimiento que 300gr de chucherÃas, aunque tengan las mismas calorÃas. Eso por supuesto.
Lo importante en las dietas para (REPITO) adelgazar es las kcal por 100gr. Obviamente no es lo mismo comerte 1000kcal en doritos que 1000kcal en ensalada, porque tendrás hambre mucho antes con los doritos. Pero si comes TODOS los dÃas 1000kcal de puta mierda, adelgazarás. Tienes cojones de estudios y vÃdeos en Youtube que te lo demuestran (En concreto un profesor de EEUU se alimenta de básicamente de chocolatinas, doritos y refrescos, y pierde 10 kilos. Tiene todo el proceso documentado)
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