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#3 #3 nib dijo: "Este TQD contiene una de las palabras de tu lista de 'palabras bloqueadas'. Para visualizarlo haz click aquí". @staff_memondo ¡Votos a favoh!
Ay claro, porque quienes comemos carne nunca hemos de tomar suplementos...
Amigos veganos la toman con cierto tipo de algas y si no me equivoco, con levadura.
Qué más te dará.
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Claro que sí, Nephlir! Hay que comer como todos los demás, siguiendo una dieta variada y equilibrada, porque yo lo hago! No sobresaturo en carnes rojas, no! Aquí nadie come grasas de más.
Si yo tengo todo el derecho del mundo a comer donuts por malsanos que sean ¿Por qué no ellos a comer los que les venga en gana?
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No estamos siendo un poco pesados con este tema???
Conozco a gente vegana y todos son respetuosos con la forma de alimentarse de los demás. Los únicos pesados sois algunos omnívoros, j0er ya, come y deja comer!
¿Y que más le da a los demás lo que coman unos u otros? J0der cada uno que coma lo que le apetezca y punto, y que respeten a los que no hagan lo mismo claro.
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Como si un omnímodo no tuviera problemas de vitaminas. Yo hace mucho que no me hago un análisis, pero el último que me hicieron daba asco. Tenía carencias de vitaminas por todas partes y yo como DE TODO, pero mal, por lo que me tuvieron que mandar vitaminas sin yo seguir ninguna dieta vegetariana/vegana. Así que dejad ya de dar por culo con el tema "vegano=falto de vitaminas", porque existen suplementos para que no te falten.
Informate un poquito, la B12 esa que dices que es tan antinatural en veganos también se la pinchan o se la dan con el pienso a la vaca que te comes. Así que tu B12 es igual de natural. Lo dicho antes de abrir la boca informate.
Al de la espirulina, la B12 de la espirulina es una forma analoga y el organismo es incapaz de usarla, por lo que no vale como fuente de B12.
Puf, estos tqd ya huelen.
Sí que es verdad que siendo vegetaliano/vegano puedes tener carencia de vitaminas más fácilmente. Y que es más habitual que necesites suplementos.
Ser omnívoro tampoco significa que te alimentes mejor. La gente tendemos a comer mal, cada vez peor, a abusar de los alimentos precocinados, de lo que se hace más rápido, de comer mucha carne y poco pescado y vegetales.
Yo como de todo y mis análisis suelen salir bien todos los años. Nunca me ha faltado nada, salvo hierro, y eso no me viene de la alimentación.
#3 #3 nib dijo: "Este TQD contiene una de las palabras de tu lista de 'palabras bloqueadas'. Para visualizarlo haz click aquí". #5 #5 Plantarodadora dijo: #3 @staff_memondo ¡Votos a favoh!
[img]http://st-listas.20minutos.es/images/2011-02/275757/2884083_249px.jpg?1303901678[/img]@nib for moderator!
#17 #17 md600 dijo: Puf, estos tqd ya huelen.
Sí que es verdad que siendo vegetaliano/vegano puedes tener carencia de vitaminas más fácilmente. Y que es más habitual que necesites suplementos.
Ser omnívoro tampoco significa que te alimentes mejor. La gente tendemos a comer mal, cada vez peor, a abusar de los alimentos precocinados, de lo que se hace más rápido, de comer mucha carne y poco pescado y vegetales.
Yo como de todo y mis análisis suelen salir bien todos los años. Nunca me ha faltado nada, salvo hierro, y eso no me viene de la alimentación.
@md600 "vegetaliano". xDD
Pasate un poco de ese md de tu nick.
JAJAJAJJAHJJAJHAA.
Las vitaminas que te tomas tú con un filete no son química; son una sustancia mágica de la naturaleza. Las produce la hechicera de los deseos cuando sueña con cosas bonitas.
De hecho, yo hace un par de años dejé de respirar, que no veas la de química que tiene eso. ¡Las alternativas naturales funcionan!
(Por cierto, espero que todos los filetes que te tomas te los cries tú en tu casa. Y los cereales, zumos, refrescos... Porque si no tengo una noticia que no te va a gustar nadita).
#19 #19 roedorz2 dijo: #17 @md600 "vegetaliano". xDD
Pasate un poco de ese md de tu nick.@roedorz2 *Vegetariano. Es lo que tiene escribir sin haber terminado el café, XD
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#6 #6 helvetti dijo: Ay claro, porque quienes comemos carne nunca hemos de tomar suplementos...
Amigos veganos la toman con cierto tipo de algas y si no me equivoco, con levadura.
Qué más te dará.@helvetti #14 #14 alpenglow dijo: Antes de soltar cualquier gilipollez sobre este tema, informate un poco. El B12 se puede obtener facilmente de un alga llamada espirulina. Si no sabes o no quieres cocinarlas como muchas otras como es el agar agar (que lo usamos para hacer gelatina vegetal) viene tambien en forma de pastilla o en polvo. Y otra cosa, no sera porque ahora la carne y las verduras tengan pocos quimicos con toda la mierda que le meten. @alpenglow Las algas que decís no son una fuente confiable de vitamina B12 porque al se una fuente no análoga no es biodisponible así que antes de llamar desinformado a alguien os informeis vosotros bien
#23 #23 julengazte dijo: La vitamina B12 es origen animal, pero no hay estudios concluyentes que demuestren que sea extrictamente necesaria como pasa con otras vitaminas. Además, los vegetarianos consumimos productos lácteos y huevos, los cuales contienen vitamina B12, así que no veo el problema. Por lo demás, la anemia viene a ser una baja concentración de hemoglobina en sangre, ya me dirás que coño tiene que ver la b12 ahí.
Resumiendo, infórmate mejor antes de hacer creer a la gente cosas que no son, y ya de paso deja de intentar dar por culo a los vegetarianos, que a mi por lo menos me va muy bien sin tener que oír tonterías como esta constantemente.@julengazte Los productos que has mencionado tienen B12 en tan baja cantidad que no suplen las necesidades diarias.
Y perdona que te diga pero lo de los estudios de que la B12 no es "estrictamente necesaria" permiteme que difiera.
El déficit de B12 produce una anemia megaloblástica por déficit de factores hematopoyéticos grave que puede dar hasta síntomas neurológicos así que de poco estudiada nada.
Si quieres hacer oídos sordos por mi perfecto pero no nos trates a los demás de desinformados cuando si haces una pequeña búsqueda bibliográfica te darás cuenta de que tengo razón.
#20 #20 Gengarina dijo: JAJAJAJJAHJJAJHAA.
Las vitaminas que te tomas tú con un filete no son química; son una sustancia mágica de la naturaleza. Las produce la hechicera de los deseos cuando sueña con cosas bonitas.
De hecho, yo hace un par de años dejé de respirar, que no veas la de química que tiene eso. ¡Las alternativas naturales funcionan!
(Por cierto, espero que todos los filetes que te tomas te los cries tú en tu casa. Y los cereales, zumos, refrescos... Porque si no tengo una noticia que no te va a gustar nadita).¡¡¡AYUDA!!! ¡¡¡ACABO DE RESPIRAR NITRÓGENO!!! D:
#26 #26 nephlir dijo: #23 @julengazte Los productos que has mencionado tienen B12 en tan baja cantidad que no suplen las necesidades diarias.
Y perdona que te diga pero lo de los estudios de que la B12 no es "estrictamente necesaria" permiteme que difiera.
El déficit de B12 produce una anemia megaloblástica por déficit de factores hematopoyéticos grave que puede dar hasta síntomas neurológicos así que de poco estudiada nada.
Si quieres hacer oídos sordos por mi perfecto pero no nos trates a los demás de desinformados cuando si haces una pequeña búsqueda bibliográfica te darás cuenta de que tengo razón.
@nephlir Una cosilla, muchísima gente que no es vegana ni por asomo tiene que consumir vitaminas sí o sí. Y la b12 se supone que de las más difíciles de conseguir y por algo en las vitaminas te meten el 100% de la cantidad diaria recomendada. Bueno no, lo acabo de mirar en mis vitaminas y fíjate qué curioso, es el 120%.
#25 #25 nephlir dijo: #6 @helvetti #14 @alpenglow Las algas que decís no son una fuente confiable de vitamina B12 porque al se una fuente no análoga no es biodisponible así que antes de llamar desinformado a alguien os informeis vosotros bien @nephlir Además como dijo una otra persona, consumimos lacteos y huevos que sí son ricos en B12
#30 #30 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.Menos mal. Ya me estaba despidiendo de mi madre.
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#25 #25 nephlir dijo: #6 @helvetti #14 @alpenglow Las algas que decís no son una fuente confiable de vitamina B12 porque al se una fuente no análoga no es biodisponible así que antes de llamar desinformado a alguien os informeis vosotros bien @nephlir Tienes el tempeh, muchas verduras contienen trazas de B12 (brocoli, esparragos). Las setas shiitake secas (contienen una cantidad considerable) y tambien algas nori.
Yo soy vegetariana, no tomó ningún suplemento y estoy sana. Y si lo tomase, ¿Qué más te da?
Lo de ser vegetariano a mi pe parece una tontería (con lo buena que esta la carne), sin embargo, si alguien lo quiere ser, muy bien por el, y no tienen que tomar nada si comen bien. Yo tengo familiares vegetarianos desde hace décadas, y no toman ninguna pastilla suplementaria y están sanos.
Voy a ser sincera y te diré que es algo que me molestaba, en cierta medida, del veganismo. Pero es cierto que muchas personas omnívoras toman muchos otros suplementos y químicos que yo no necesito tomar en absoluto y nunca tomaría, porque me lo da la dieta. También muchos omnívoros son deficientes en B12.
Y la energía, la salud, la buena digestión, la anemia curada, el acné inexistente y la mejoría de la piel en general... merecen la pena. Así que no me importa tomar UN único suplemento vitamínico en mi vida. También se pueden tomar algunos lácteos, pero eso ya depende de cada persona.
#28 #28 morticia_addams dijo: #26 @nephlir Una cosilla, muchísima gente que no es vegana ni por asomo tiene que consumir vitaminas sí o sí. Y la b12 se supone que de las más difíciles de conseguir y por algo en las vitaminas te meten el 100% de la cantidad diaria recomendada. Bueno no, lo acabo de mirar en mis vitaminas y fíjate qué curioso, es el 120%. @morticia_addams Yo no he dicho que los no veganos no tengan déficit que eso os lo habeis inventado
#33 #33 alpenglow dijo:
#25 @nephlir Tienes el tempeh, muchas verduras contienen trazas de B12 (brocoli, esparragos). Las setas shiitake secas (contienen una cantidad considerable) y tambien algas nori.
@alpenglow Repito lo que he dicho, no en suficiente cantidad.
#32 #32 talisker dijo: #26 @nephlir Que querías meterte con un colectivo encima diciendo que "te parece fatal"....y has quedado como el culo. Come lo que te salga de los huevos y deja vivir, hostia, que mira que sois pesados atacando a esta peña, me dan ganas de hacerme vegetariana del todo ya. No te llamamos loca, te llamamos amargada, porque ya está bien de ataques gratuítos, hablas como si los omnívoros no tuvieran deficiencias de nada y conozco más omnívoros con pastillitas que vegetarianos, así que deja de montarte películas porque tengas manía a los vegetarianos. Y no hablemos de "química" que tendrías que dejar de hacer la compra en el mercadona, espero que tengas tu huerto y tus vacas para poder hablar con esa altanería. @talisker Pues me molesta cuando ciertos veganos me llaman homicida y van de que su dieta es tan sana pues mira no, la dieta vegana tiene deficits que una dieta equilibrada omnívora no. Y el que alguien no vegano tenga que tomar pastillas puede ser por una enfermedad.
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@nephlir fuente por favor, y no me vale algo tipo "la botica en casa"
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#39 #39 alpenglow dijo: @nephlir fuente por favor, y no me vale algo tipo "la botica en casa"@alpenglow Hematología. Manual básico razonado de J.F. San Miguel y F.M Sánchez-Guijo o Harrison principios de medicina interna. ¿Te parecen suficiente evidencia científica?
#40 #40 talisker dijo: #37 @nephlir Homicida? Matas humanos? xD Dudo que te llamen eso.....
Es que es más sana, te joda o no. AAAAAAH, claro, que las pastillas de los omnívoros pueden ser por una enfermedad y las de los vegetarianos no, esas son por falta de cosas siempre, porque tu lo dices. Menudo argumento de mierda.@talisker No es más sana y los mil y un libros médicos que prueban que es causa de anemia megaloblástica lo prueban. Y si una persona lleva una dieta equilibrada sus déficit serán siempre por causa patológica porque de normal aporta todos los nutrientes pero por algo estos no llegan, en una dieta vegana directamente no metes los nutrientes suficientes.
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#42 #42 nephlir dijo: #39 @alpenglow Hematología. Manual básico razonado de J.F. San Miguel y F.M Sánchez-Guijo o Harrison principios de medicina interna. ¿Te parecen suficiente evidencia científica?
#40 @talisker No es más sana y los mil y un libros médicos que prueban que es causa de anemia megaloblástica lo prueban. Y si una persona lleva una dieta equilibrada sus déficit serán siempre por causa patológica porque de normal aporta todos los nutrientes pero por algo estos no llegan, en una dieta vegana directamente no metes los nutrientes suficientes. @nephlir Fíjate que yo, desde que empecé a arrejuntarme con el vegetarianismo, tengo más vitalidad, energía, ya no tengo anemia, etc..Soy deportista y rindo al 100%, sin carne.Como explicas eso? Entre otras cosas, los vegetarianos que tanto criticáis, precisamente por necesitar saber de dónde sacar los nutrientes,acaban sabiendo más que la media de nutrición, y os permitís decir lo contrario.La dieta vegetariana SI puede ser equilibrada,otra cosa es que TU no sepas de donde sacar todo lo que necesitas.
Por qué ese odio?Os veis moralmente inferiores?Si no, no lo entiendo, por qué os sentís atacados por dietas ajenas, y por qué esa necesidad de decir que no es sana cuando en todas partes recomiendan cereales, frutas y verduras como base de una alimentación sana?
@nephil pero vamos a ver hija de mi vida, en tu dia a dia vas pensando "bueno, hoy he comido tal cantidad de hierro y tanta proteina pero huy es que me hace falta ahora no se que" no, tía, no, pues una persona vegetariana o vegana lo mismo. Vale que a lo mejor algun dia estes pendiente de tomarte un zumo cuando has comido lentejas para que el hierro se absorba bien o similares, pero lo que hay que tener muy presente tanto en esta dieta vegetariana como en la otra es comer variado (de colores como se suele decir). Llevo este estilo de vida ya 6 años y nunca he tenido ningun problema. Metes a todas las personas en un mismo saco cuando cada uno es diferente y cada cuerpo por lo tanto reaccionara tambien de una forma distinta.
La vitamina B12 es de las pocas hidrosolubles que acumulamos los humanos, es difícil quedarte sin reservas.
La molécula de la vitamina B12 es exactamente la misma independientemente de donde provenga. Al cuerpo le da igual si viene de alimentos o de una pastilla, así que es lo mismo tomarse un suplemento vitamínico que ingerirla a través de los alimentos.
Lo único que los alimentos te aportarán muchos otros nutrientes a parte de la vitamina B12 y el suplemento solo te aportará la vitamina.
No entiendo esa manía de criminalizar a los productos químicos, nuestro cuerpo está lleno de ellos y ocurren reacciones químicas a todas horas.
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