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¿Cuántas veces habéis dicho lo mismo? Consejo: entrenad el tren inferior de estos tíos vosotras. Todos salís ganando.
El mítico hombre-dorito con forma de triángulo invertido.
Te importará mucho a ti lo que entrenan o dejan de entrenar, la virgen.
De dónde has sacado esa idea, Visto en la Redes, Cuanta razón?
Dios, estoy pensando un chiste con trenes y no se me ocurre nada. Exámenes, qué habéis hecho de mí.
Igual que las tías ser un palo con unas tetas que desafían la fuerza de la gravedad.
#5 #5 Panthalassa dijo: Dios, estoy pensando un chiste con trenes y no se me ocurre nada. Exámenes, qué habéis hecho de mí.Los chistes de trenes son muy chu-chu-chulis...
...Matadme, estoy sufriendo.
Los patapollos, son un clasico de los gimnasios. Aflorar principalmente en esta epoca del año, con la llegada de los pre-playa
Sí, tienen forma de pollo.
#5 #5 Panthalassa dijo: Dios, estoy pensando un chiste con trenes y no se me ocurre nada. Exámenes, qué habéis hecho de mí.Yo sólo puedo pensar en trenes entrando en túneles.
#7 #7 Marzuzu_Primero_el_Ominoso dijo: #5 Los chistes de trenes son muy chu-chu-chulis...
...Matadme, estoy sufriendo.Lo que está claro es que estos tíos NO ESTÁN COMO UN TREN JAJAJAJAJAJA.
Llevadme con él.
#11 #11 Panthalassa dijo: #7 Lo que está claro es que estos tíos NO ESTÁN COMO UN TREN JAJAJAJAJAJA.
Llevadme con él.Tienes razón, son hombres gamba. Normalmente tienen cuerpo mal mazado (lo que dice la autora del tqd) y cara de bobo chulo de barrio o del típico que le pega collejas todo quisqui y no son guapos.
#9 #9 IllegitimisNilCarborundum dijo: Sí, tienen forma de pollo.Po-pock-po-kiooooo!
#11 #11 Panthalassa dijo: #7 Lo que está claro es que estos tíos NO ESTÁN COMO UN TREN JAJAJAJAJAJA.
Llevadme con él.En el gimnasio hay gente que lleva gomina en el pelo como para parar un tren.
Jajaja. Jaja. Ja.
Tiene menos gracia que un cover de Pitingo.
En el tren inferior es bastante dificil sacar volumen aunque lo trabajes
#9 #9 IllegitimisNilCarborundum dijo: Sí, tienen forma de pollo.y cabeza de jibaro
Eso si, lo importante es el interior.
Yo lo que no entiendo es cómo mantienen el equilibrio habiendo creado en su cuerpo la obra de la desproporción.
#14 #14 The_Spooky_Girl dijo: #11 En el gimnasio hay gente que lleva gomina en el pelo como para parar un tren.
Jajaja. Jaja. Ja.
Tiene menos gracia que un cover de Pitingo.Estamos diciendo una de tonterías COMO PARA PARAR UN TREN JAJAJAJAJJAJA
Ya me voy, ya me voy, bajad las armas.
#15 #15 Rockycrack dijo: En el tren inferior es bastante dificil sacar volumen aunque lo trabajesPonte a correr unos cuantos kilómetros al día. Verás las piernas que sacas...
Esa gente se pinchará o tomará batidos de proteínas y se pondrán como medio toro en muchísimos menos tiempo para poder salir en las fotos de ombligo para arriba con los brazos cruzados y pose de chico malo.
#21 #21 lee_agort dijo: #15 Ponte a correr unos cuantos kilómetros al día. Verás las piernas que sacas...
Esa gente se pinchará o tomará batidos de proteínas y se pondrán como medio toro en muchísimos menos tiempo para poder salir en las fotos de ombligo para arriba con los brazos cruzados y pose de chico malo.
Un poco de gemelo, femoral y unas sentadillas o press y listo. Eso es un dia a la semana y luego como dices correr, lo que pasa que como de eso no se puede ostentar tanto en las fotos, la gente no quiere ejercitarlo
#22 #22 blackhawk dijo: #21 Un poco de gemelo, femoral y unas sentadillas o press y listo. Eso es un dia a la semana y luego como dices correr, lo que pasa que como de eso no se puede ostentar tanto en las fotos, la gente no quiere ejercitarloEn realidad uno se puede poner en "en forma" con no más de 2 horas diarias. Puede que no consigas un físico tonificado totalmente, pero notas cómo ha aumentado la resistencia, fuerza, velocidad, agilidad...
Si quieres aumentar es porque el "cuerpo te lo pide".
Los genes también influyen, yo entreno 5 días a la semana y mis gemelos no son gran cosa en proporción a mi tren superior, pero tampoco puedo arriesgarme a sobreentrenarlos.
#12 #12 schwarzblut dijo: #11 Tienes razón, son hombres gamba. Normalmente tienen cuerpo mal mazado (lo que dice la autora del tqd) y cara de bobo chulo de barrio o del típico que le pega collejas todo quisqui y no son guapos. Y su inteligencia no les llega para hacer nada más provechoso que mazarse.
#23 #23 lee_agort dijo: #22 En realidad uno se puede poner en "en forma" con no más de 2 horas diarias. Puede que no consigas un físico tonificado totalmente, pero notas cómo ha aumentado la resistencia, fuerza, velocidad, agilidad...
Si quieres aumentar es porque el "cuerpo te lo pide".Exacto, yo cuando decia un dia no era el dia entero, sino un par de horas o menos. Yo llevo año y pico entrenando 4 dias por semana hora y media o dos horas, y es mas que suficiente. No te vas a poner como Conan (ni tampoco lo busco), pero es tonificante, te ves en mucha mejor forma y, no se al resto, pero a mi incluso ayuda al estado animico, te relaja y te sientes mejor contigo mismo a ver como progresas
Los gimnasios están llenos de tíos que pasan de hacer piernas porque ''total, el domingo voy a jugar a fútbol con los colegas''. Yo tengo las piernas muy desarrolladas de hacer artes marciales, y ni por esas me salto el día de piernas, si de hecho así aumento el rendimiento... pero claro, la mitad de gente que va al gimnasio es para fardar de musculitos.
#12 #12 schwarzblut dijo: #11 Tienes razón, son hombres gamba. Normalmente tienen cuerpo mal mazado (lo que dice la autora del tqd) y cara de bobo chulo de barrio o del típico que le pega collejas todo quisqui y no son guapos. Segun leia tu comentario me vino a la mente este video XD
http://www.youtube.com/watch?v=FsqN8owVEAM
#15 #15 Rockycrack dijo: En el tren inferior es bastante dificil sacar volumen aunque lo trabajesEso no es verdad... Lo que pasa es que la mayoría hacen un día por semana, cuando estamos hablando de un 30% de nuestro cuerpo. Si pusiéramos tanto ahínco e hiciéramos un día de cuádriceps, otro de isquiotibiales, otro de gemelos, otro de adductores y el resto de días hiciéramos simplemente ''tronco superior'', estaríamos al revés.
Comunmente llamado Triángulo invertido
#21 #21 lee_agort dijo: #15 Ponte a correr unos cuantos kilómetros al día. Verás las piernas que sacas...
Esa gente se pinchará o tomará batidos de proteínas y se pondrán como medio toro en muchísimos menos tiempo para poder salir en las fotos de ombligo para arriba con los brazos cruzados y pose de chico malo.
Para compensar la parte superior hacer trabajo de resistencia NO SIRVE. Acaso las piernas de los corredores de 100 y 200 son como las de los de 5km,10 km? Se necesitan ejercicios de fuerza exclusivos para piernas.
#25 #25 lyhvy dijo: #12 Y su inteligencia no les llega para hacer nada más provechoso que mazarse.Inteligencia?? A caso crees que tienen de eso?? Aunque ahora si te digo una cosa... conozco chicos que se mazan, son majos pero son chulos, muy narcisistas y tontos aunque son en el fondo buena gente pero lo que se dice inteligentes desde luego NO.
#28 #28 blackhawk dijo: #12 Segun leia tu comentario me vino a la mente este video XD
http://www.youtube.com/watch?v=FsqN8owVEAMLe da buenos mandobles y se sube a las cholchonetas y todo xD pobre listillo xD
#29 #29 yeicob dijo: #15 Eso no es verdad... Lo que pasa es que la mayoría hacen un día por semana, cuando estamos hablando de un 30% de nuestro cuerpo. Si pusiéramos tanto ahínco e hiciéramos un día de cuádriceps, otro de isquiotibiales, otro de gemelos, otro de adductores y el resto de días hiciéramos simplemente ''tronco superior'', estaríamos al revés.Con un día bien entrenado es mas que suficiente. Se nota que no tienes en cuenta el hecho que en el tren inferior , "aislar" no es posible en los ejercicios pesados por lo que aunque haga hincapié en el cuadriceps trabajas el resto. Y a mayor tama(n)o de musculo mayor reposo es necesario (he llegado a tener agujetas de hasta 5 días).
#32 #32 schwarzblut dijo: #25 Inteligencia?? A caso crees que tienen de eso?? Aunque ahora si te digo una cosa... conozco chicos que se mazan, son majos pero son chulos, muy narcisistas y tontos aunque son en el fondo buena gente pero lo que se dice inteligentes desde luego NO.
#28 Le da buenos mandobles y se sube a las cholchonetas y todo xD pobre listillo xDAqui esta el tio explicando porque al final le tuvo que zurrar, el pavo por lo visto era un chulito en toda regla, a los crios de 13 años les daba, a este no XD
http://www.youtube.com/watch?v=Oqq7goBnomI
#33 #33 Pretzelator dijo: #29 Con un día bien entrenado es mas que suficiente. Se nota que no tienes en cuenta el hecho que en el tren inferior , "aislar" no es posible en los ejercicios pesados por lo que aunque haga hincapié en el cuadriceps trabajas el resto. Y a mayor tama(n)o de musculo mayor reposo es necesario (he llegado a tener agujetas de hasta 5 días).Yo la semana pasada volvi a hacer sentadillas con barra, hacia dos meses que no hacia ese ejercicio, lo hice de miercoles y hasta el sabado apenas podia andar de agujetas XD
#33 #33 Pretzelator dijo: #29 Con un día bien entrenado es mas que suficiente. Se nota que no tienes en cuenta el hecho que en el tren inferior , "aislar" no es posible en los ejercicios pesados por lo que aunque haga hincapié en el cuadriceps trabajas el resto. Y a mayor tama(n)o de musculo mayor reposo es necesario (he llegado a tener agujetas de hasta 5 días).Bien podrías hacer un día de cuádriceps + gemelo y otro de isquiotibiales + abductores. Los músculos grandes tienen que reposar 72horas y el que trabajes siempre músculos secundarios no te impide que un día te enfoques más en uno que en otro. Bien que hay días que hacemos pecho y al cabo de dos días hacemos tríceps por mucho que el tríceps también se entrene con el pecho.
Yo no digo que con un día sea suficiente, para la mayoría de gente lo es (a mí me basta) pero si alguien dice que tiene patitas de pollo porque es su constitución, yo le contesto que eso no es una limitación sino una excusa.
#34 #34 blackhawk dijo: #32 Aqui esta el tio explicando porque al final le tuvo que zurrar, el pavo por lo visto era un chulito en toda regla, a los crios de 13 años les daba, a este no XD
http://www.youtube.com/watch?v=Oqq7goBnomIEncima les cascaba a los crios nanos y tuvo que ir el otro para darle una buena dosis no de su medicina, sino de lo que se merece. Tócate los huevos... más gilipollas el nene y nace corcho.
#35 #35 blackhawk dijo: #33 Yo la semana pasada volvi a hacer sentadillas con barra, hacia dos meses que no hacia ese ejercicio, lo hice de miercoles y hasta el sabado apenas podia andar de agujetas XDEsas agujetas son lo peor... Como no tengas ascensor en casa puedes llegar a pasarlo mal tratando de subirlas con unas piernas que parecen hechas de gelatina XDD
Los tíos de mi gimnasio no hacen piernas porque se averguenzan de no poder con los kilos que me pongo yo...
#36 #36 yeicob dijo: #33 Bien podrías hacer un día de cuádriceps + gemelo y otro de isquiotibiales + abductores. Los músculos grandes tienen que reposar 72horas y el que trabajes siempre músculos secundarios no te impide que un día te enfoques más en uno que en otro. Bien que hay días que hacemos pecho y al cabo de dos días hacemos tríceps por mucho que el tríceps también se entrene con el pecho.
Yo no digo que con un día sea suficiente, para la mayoría de gente lo es (a mí me basta) pero si alguien dice que tiene patitas de pollo porque es su constitución, yo le contesto que eso no es una limitación sino una excusa.Yo por ejemplo ahora mismo lo tengo repartido, un dia sentadilla y femoral, al siguiente gemelos en press y en multipower y el tercero press y extensiones y vuelta a empezar
#38 #38 yeicob dijo: #35 Esas agujetas son lo peor... Como no tengas ascensor en casa puedes llegar a pasarlo mal tratando de subirlas con unas piernas que parecen hechas de gelatina XDDLo peor era a la hora de sentarte o levantarte, que parecia que quedas sin fuerza o al caminar, que parecia que me quedaba bloqueada la pierna y en la rodilla me fuera hacia atras, era una sensacion desagradable
Me has plagiado no solo el TQD sino también la expresión. Serás zorra
http://www.teniaquedecirlo.com/comportamiento/887725
#39 #39 soulessghoul dijo: Los tíos de mi gimnasio no hacen piernas porque se averguenzan de no poder con los kilos que me pongo yo... Pues vaya estupidez, yo cuando voy a entrenar solo me precupo de lo que yo pueda hacer, te tiene que importar una mierda que el que esta al lado levante mas que tú o esas mierdas, si se compite de esa forma es cuando se entrena mal, salen lesiones... un poco de piquilla esta bien, pero nada mas. Luego no se sabe si el tio estara en definicion, en fuerza, que ejercicios hizo antes,... todo eso marca, por ejemplo no es lo mismo hacer press banca y luego aperturas que al reves
Exacto, ya sabéis el dicho: Ancho de espalda y estrecho de culo, maricón seguro.
(seguramente esta frase se la inventó alguien envidioso, pero la rima me hace gracia)
@blackhawk qué bueno ese vídeo del chulito de gimnasio vs el ex-campeón xD
#45 #45 yeicob dijo: @blackhawk qué bueno ese vídeo del chulito de gimnasio vs el ex-campeón xDYo lo descubri hace tiempo y me encanta, la patada que se come es buenisima, lo deja ko, por ir de sobrao XD
Yo los llamo hombres-pasta de dientes. Hinchados por arriba, escurridos por abajo xD
Yo voy al gimnasio y me daría verguenza, y no poca, tener las paticas de pollo y estar como un armario empotrado de arriba
De cintura hacia arriba son la portada de un disco de Manowar y de piernas para abajo parecen Peter la anguila, dios.
#40 #40 blackhawk dijo: #36 Yo por ejemplo ahora mismo lo tengo repartido, un dia sentadilla y femoral, al siguiente gemelos en press y en multipower y el tercero press y extensiones y vuelta a empezarYo lo hago en un día: Sentadilla, zancadas, prensa, cuádriceps, femoral y gemelo. Salgo que no puedo ni caminar, pero con un día es suficiente. Los hay que piensan que las piernas no forman parte dle cuerpo y queda peor que una patada en los cojones.
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