#51 por buscoawallyynoloencuentro
21 jul 2014, 01:17

A ver si lo he entendido: Te deprimes porque tienes sobrepeso, tienes sobrepeso porque comes; y comes porque te deprimes, cerrándose así un círculo infinito.
Me recuerda al libro de "El principito" cuando hablan del borracho que bebe para olvidar que bebe...

Ahora en serio, si de verdad quieres cambiar no tienes porque seguir así. Comienza una dieta sana (Que no significa no comer) y haz ejercicio (no te importe salir a la calle, sé que es difícil, pero lo que los demás piensen no debe ser un problema para ti. Piénsalo, ¿Realmente te importa lo que crean un montón de personas desconocidas a las que no volverás a ver en tu vida? ) Combinando las dos cosas conseguirás perder peso y poco a poco te irás sintiendo mejor. ¡Ánimo!

#52 por walter_nativo
21 jul 2014, 02:35

llámame... te acompañaré encantado. Es en serio....

#53 por saraybutterfly
21 jul 2014, 11:25

Mi consejo es que vayas a un psicólogo. Y una vez superada tu depresión y tus problemas de ansiedad conla comida vas al medico para que te ponga una dieta y adelgaces saludablemente. Si puedes conseguir una bicicleta estática para hacer deporte en casa mejor que mejor. Animo y mucha suerte!!

#54 por ildrain
21 jul 2014, 21:03

Si de verdad quieres empezar a hacer ejercicio, prueba a consultar en páginas relacionadas con la práctica de deporte. Yo te recomiendo estas dos, pero también puedes buscar otras:

http://www.runners.es/
http://www.empezaracorrer.com/

Antes de ponerte al tema, léelos con calma. Verás cosas que te animarán y los planes que te proponen son asequibles para cualquiera siempre que te lo propongas de verdad, al margen de lo excesivo o lo escaso de tu sobrepeso. Suerte ;)