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#36 #36 The_Spooky_Girl dijo: #33 Pues yo no. Prefiero tener unos kilos de más o estar algo ''gordita'' a estar delgada. Me da igual ya lo que me diga la gente, es por salud, no por estética. Y si alguna vez pasas una enfermedad grave en la que adelgazas, estando delgada te quedas ''seca'' o en el peor de los casos estás ingresada en el hospital a que te inyecten suero, y estando con unos kilos de más bajas de peso, pero no deterioras tanto tu salud.Y de todas formas, prefiero estar delgada. Más que nada porque es como soy, paso de estar siempre con dietas de engorde, como hacía mi padre, combinando hidratos de carbono con proteínas, que asco.
Hay que aceptarse cada uno como es y cuidarse en la medida de lo posible, sin obsesionarse.
#48 #48 kangsangyoo dijo: #46 Tus amigos, los padres de tus amigos. TU PROPIA FAMILIA. Yo he tenido que aguantar como mi propia madre insinuaba que yo después de comer, me iba al baño a vomitar. Esos comentarios son demasiado fuertes. A mí nunca me han dicho nada de eso, pero lo que sí me molesta es que la gente que tienes a tu alrededor te diga ''qué delgada estás'', ''te estás quedando en los huesos'', cuando ellos no tienen ningún tipo de ''problema'' a la hora de comer y saben que te cuesta coger peso por mucho que comas.
Yo he sido bastante delgado toda mi vida, y comía mierda y más mierda y más mierda y más mierda y pizzas para cenar casi todos los días, y patatas fritas, y hamburguesas, todo rezumando ketchup y mayonesa y como un palillo.
Hasta hace poco, ahora estoy engordando y aunque he reducido el número de veces que como, no como mierdas para cenar - hay días que ni ceno - y todo, sigo estando por encima de mi peso ideal aunque sea por poco, y como no me ponga a hacer ejercicio no lo voy a perder, alegráos los que podéis comer todo lo que queráis sin engordar ni un poco.
#50 #50 The_Spooky_Girl dijo: #47 Pero tú estás bien de peso... el que no está bien es tu novio. Yo también como bastante, y varias veces al día, pero me cuesta mucho coger peso, y eso que también hago ejercicio. Por eso digo que mejor estar en tu peso ideal o con unos kilos de más, pues a la hora de ponerse enfermo no se resiente tanto la salud.gracias, eres la única que lo piensa xD La relación entre mi estatura y mi peso no es mala, está dentro del límite, pero sí que me dicen que estoy muy delgada, y la verdad es que no sé por qué. Yo me veo normal. Lo único es que para mucha gente con los 27 años que tengo no debe de ser muy normal llevar una 36 de pantalón mientras sus hijas de 17 llevan una 38 o 40, yo que sé xD
En mi familia somos delgados todos, mi madre con 52 años, mide 1'75 y no llega a los 70 kilos....
#52 #52 The_Spooky_Girl dijo: #48 Esos comentarios son demasiado fuertes. A mí nunca me han dicho nada de eso, pero lo que sí me molesta es que la gente que tienes a tu alrededor te diga ''qué delgada estás'', ''te estás quedando en los huesos'', cuando ellos no tienen ningún tipo de ''problema'' a la hora de comer y saben que te cuesta coger peso por mucho que comas.Ah, y respecto a mi novio.... ha ido al médico, le han mirado TODO, la tiroides, le han hecho todo tipo de análisis... y no le han encontrado NADA. El tío come como una lima sorda, es capaz de meterse para cenar una pizza y un bocadillo de beicon y encima aun le queda espacio despues para un paquete de pipas o un bol de palomitas... y nada de nada.
Simplemente, es de metabolismo ultrarrápido.
Te lo dicen por tu bien, no te están insultando. Que sí, que cansa un poco, pero no ofende, que no se meten contigo.
#52 #52 The_Spooky_Girl dijo: #48 Esos comentarios son demasiado fuertes. A mí nunca me han dicho nada de eso, pero lo que sí me molesta es que la gente que tienes a tu alrededor te diga ''qué delgada estás'', ''te estás quedando en los huesos'', cuando ellos no tienen ningún tipo de ''problema'' a la hora de comer y saben que te cuesta coger peso por mucho que comas.Desde hace años, en vez de intentar coger peso comiendo, lo que hace es pesas y ejercicio de musculacion, porque lo que es grasa, le es imposible acumular.
Y aun así, aunque de forma ha mejorado bastante, lo que es pero ha cogido poco....
De todas formas, a mi me gusta igual :) Sé que no está enfermo, así que no es algo que me preocupa mientras él se cuide.
#57 #57 kangsangyoo dijo: #52 Desde hace años, en vez de intentar coger peso comiendo, lo que hace es pesas y ejercicio de musculacion, porque lo que es grasa, le es imposible acumular.
Y aun así, aunque de forma ha mejorado bastante, lo que es pero ha cogido poco....
De todas formas, a mi me gusta igual :) Sé que no está enfermo, así que no es algo que me preocupa mientras él se cuide.¿Puedes hacerme un pequeño resumen de lo que come tu novio y en qué cantidades? siendo sincera
#53 #53 espadaleal dijo: Yo he sido bastante delgado toda mi vida, y comía mierda y más mierda y más mierda y más mierda y pizzas para cenar casi todos los días, y patatas fritas, y hamburguesas, todo rezumando ketchup y mayonesa y como un palillo.
Hasta hace poco, ahora estoy engordando y aunque he reducido el número de veces que como, no como mierdas para cenar - hay días que ni ceno - y todo, sigo estando por encima de mi peso ideal aunque sea por poco, y como no me ponga a hacer ejercicio no lo voy a perder, alegráos los que podéis comer todo lo que queráis sin engordar ni un poco.Pero oye, es malo saltarse una comida. Para mantener el metabolismo activo, tienes que hacer unas 5 comidas al día, cada tres horas aproximadamente, porque si te saltas alguna, el metabolismo se pone en modo ahorro, con lo cual almacenas más grasas.... y es una jodienda.
Lo mismo pasa si estás muy flaco y quieres aumentar masa muscular. Saltarte comidas no es un buen paso a seguir. En ningún caso, tanto si quieres coger peso como perderlo.
#58 #58 marianodelgado3 dijo: #57 ¿Puedes hacerme un pequeño resumen de lo que come tu novio y en qué cantidades? siendo sinceraPues verás:
por las mañanas desayuna un tazón de cola cao, y dos tostadas con jamón serrano y mantequilla. De vez en cuando le da y tambien se toma un bol de cereales con leche.
A media mañana, tambien suele comer algo: normalmente algun plátano o un yogur.
De comer, depende de lo que haga mi suegra, ella es mucho de guisados, legumbres, etc, etc. Aunque hoy, como no estaban, hemos comido ensaladilla rusa acompañada de unas croquetillas y unas empanadillas.
Ayer comimos un guiso de pescado.
A la merienda siempre toma té ( no le gusta el café, en cambio yo si lo tomo) con magdalenas, o algun bocadillo.
Y de cena, lo que mas suele preparar es pasta. Ayer cenamos tallarines a la carbonara. Despues se comió un paquete de pipas.
#59 #59 kangsangyoo dijo: #53 Pero oye, es malo saltarse una comida. Para mantener el metabolismo activo, tienes que hacer unas 5 comidas al día, cada tres horas aproximadamente, porque si te saltas alguna, el metabolismo se pone en modo ahorro, con lo cual almacenas más grasas.... y es una jodienda.
Lo mismo pasa si estás muy flaco y quieres aumentar masa muscular. Saltarte comidas no es un buen paso a seguir. En ningún caso, tanto si quieres coger peso como perderlo.Y más la cena, ya que es la última comida del día y vas a estar muchas horas sin ingerir nada; los niveles de glucosa del cerebro disminuyen, por eso el desayuno es la comida más importante del día, aunque bueno, importantes son todas, pero esa especialmente.
#58 #58 marianodelgado3 dijo: #57 ¿Puedes hacerme un pequeño resumen de lo que come tu novio y en qué cantidades? siendo sinceraComo vivimos juntos, veo cada dia lo que come, y la verdad es que come bastante para lo delgado que está.
Pero claro, la mayoria de la gente no le cree, se piensan que no come nada o que está enfermo. Si estuviera enfermo, no creo que hubiera estado el año que llevo yo viviendo con él sin pisar un hospital y sin haberse encontrado mal nunca.
#60 #60 kangsangyoo dijo: #58 Pues verás:
por las mañanas desayuna un tazón de cola cao, y dos tostadas con jamón serrano y mantequilla. De vez en cuando le da y tambien se toma un bol de cereales con leche.
A media mañana, tambien suele comer algo: normalmente algun plátano o un yogur.
De comer, depende de lo que haga mi suegra, ella es mucho de guisados, legumbres, etc, etc. Aunque hoy, como no estaban, hemos comido ensaladilla rusa acompañada de unas croquetillas y unas empanadillas.
Ayer comimos un guiso de pescado.
A la merienda siempre toma té ( no le gusta el café, en cambio yo si lo tomo) con magdalenas, o algun bocadillo.
Y de cena, lo que mas suele preparar es pasta. Ayer cenamos tallarines a la carbonara. Despues se comió un paquete de pipas.Pues para comer tanto está muy bajo de peso. Iba a decir si habéis probado a que le receten unas vitaminas o algo, pero como ya has dicho que no le han encontrado nada malo y que está bien, ¿no hay ningún medicamento/''ayuda'' para que no queme tan rápido o ayude a su metabolismo?
#62 #62 kangsangyoo dijo: #58 Como vivimos juntos, veo cada dia lo que come, y la verdad es que come bastante para lo delgado que está.
Pero claro, la mayoria de la gente no le cree, se piensan que no come nada o que está enfermo. Si estuviera enfermo, no creo que hubiera estado el año que llevo yo viviendo con él sin pisar un hospital y sin haberse encontrado mal nunca. Claro, ese es el problema de la gente, que ven a una persona y juzgan sin conocer y se permiten insultarle/criticarle/hacer comentarios sobre su salud sin saber nada, cuando, en realidad, no está enfermo y es eso, tiene algún tipo de problema metabólico, que no significa que no coma, que es lo que piensan muchos.
#59 #59 kangsangyoo dijo: #53 Pero oye, es malo saltarse una comida. Para mantener el metabolismo activo, tienes que hacer unas 5 comidas al día, cada tres horas aproximadamente, porque si te saltas alguna, el metabolismo se pone en modo ahorro, con lo cual almacenas más grasas.... y es una jodienda.
Lo mismo pasa si estás muy flaco y quieres aumentar masa muscular. Saltarte comidas no es un buen paso a seguir. En ningún caso, tanto si quieres coger peso como perderlo.pues teniendo en cuenta que muchas veces no como nada (un par de cafés cortados) hasta la hora de comer y luego ya no como nada hasta el día siguiente igual por eso no paro de engordar.
#60 #60 kangsangyoo dijo: #58 Pues verás:
por las mañanas desayuna un tazón de cola cao, y dos tostadas con jamón serrano y mantequilla. De vez en cuando le da y tambien se toma un bol de cereales con leche.
A media mañana, tambien suele comer algo: normalmente algun plátano o un yogur.
De comer, depende de lo que haga mi suegra, ella es mucho de guisados, legumbres, etc, etc. Aunque hoy, como no estaban, hemos comido ensaladilla rusa acompañada de unas croquetillas y unas empanadillas.
Ayer comimos un guiso de pescado.
A la merienda siempre toma té ( no le gusta el café, en cambio yo si lo tomo) con magdalenas, o algun bocadillo.
Y de cena, lo que mas suele preparar es pasta. Ayer cenamos tallarines a la carbonara. Despues se comió un paquete de pipas.Pues a mí eso no me parece comer tanto, no sé. Yo como habitualmente de forma parecida, pero con más cantidad (los dos platos de comida y cena no me los quita nadie, por ejemplo) y soy una persona considerablemente más pequeña.
#63 #63 The_Spooky_Girl dijo: #60 Pues para comer tanto está muy bajo de peso. Iba a decir si habéis probado a que le receten unas vitaminas o algo, pero como ya has dicho que no le han encontrado nada malo y que está bien, ¿no hay ningún medicamento/''ayuda'' para que no queme tan rápido o ayude a su metabolismo?Ha probado ya varias vitaminas, también los típicos batidos de proteínas para musculación, y si bien le han ayudado algo, sigue siendo delgado. No te creas que a él le gusta, no sabes la cantidad de complejos que ha tenido por culpa de su delgadez, y lo mucho que le han hecho la vida imposible por eso.
Además, su madre también era muy delgada, cosa que él ha heredado. He visto fotos de ella de jovencita, y tenía el mismo tipo de cuerpo, solo que más femenino, cosa que lo hace distinto.
Y a ella tambien le decian de todo, pero ella como era mas pasota, no tuvo tantos complejos xD
#66 #66 candra dijo: #60 Pues a mí eso no me parece comer tanto, no sé. Yo como habitualmente de forma parecida, pero con más cantidad (los dos platos de comida y cena no me los quita nadie, por ejemplo) y soy una persona considerablemente más pequeña.¿Tu eres capaz de cenar dos veces en un mismo dia? Es decir, comerte una pizza entera, pero despues hacerte un bocadillo de bacon como hizo el otro dia.
O incluso ha habido dias que se ha comido dos lasañas, o tres platos de macarrones....
No se, pero yo no soy capaz.
#68 #68 kangsangyoo dijo: #66 ¿Tu eres capaz de cenar dos veces en un mismo dia? Es decir, comerte una pizza entera, pero despues hacerte un bocadillo de bacon como hizo el otro dia.
O incluso ha habido dias que se ha comido dos lasañas, o tres platos de macarrones....
No se, pero yo no soy capaz.Yo sería capaz y me daría un gran placer bucal. Pero no lo hago para no ponerme como Falete.
#48 #48 kangsangyoo dijo: #46 Tus amigos, los padres de tus amigos. TU PROPIA FAMILIA. Yo he tenido que aguantar como mi propia madre insinuaba que yo después de comer, me iba al baño a vomitar. Eso es muy fuerte... yo me enfadaba con 12 años o así porque claro, siempre he sido canijilla, y mis amigas estaban más grandotas, y nada, ellas ya tenían un culo y unas tetas que vamos... pero cuando mi madre se lo decía a alún familiar o amigo, me molestaba, claro. Pero nunca he deseado ser como mis amigas, me gusta muchísimo más mi cuerpo, vamos!! Dos piernas mías son como una de mi mejor amiga xD
En fin... que cuando tenga un hijo o hija delgad@, no me voy a burlar de él como hizo mi querida madre ^^
#64 #64 The_Spooky_Girl dijo: #62 Claro, ese es el problema de la gente, que ven a una persona y juzgan sin conocer y se permiten insultarle/criticarle/hacer comentarios sobre su salud sin saber nada, cuando, en realidad, no está enfermo y es eso, tiene algún tipo de problema metabólico, que no significa que no coma, que es lo que piensan muchos.Y que, dicho asi, (50 kilos, 1'77) parece exagerado, pero tu lo ves desnudo, y no es para tanto. Si te fijas en las anoréxicas, a todas se les nota la pelvis exageradamente salida para fuera, por ejemplo.
A él, no, no se le nota ni la pelvis, ni las costillas (a menos que se estire, claro, pero eso pasa a todos, a menos que tengas obesidad mórbida jajaja), ni tiene la barriga metida para adentro. Simplemente, es de esa constitución.
#70 #70 xicoteta_ dijo: #48 Eso es muy fuerte... yo me enfadaba con 12 años o así porque claro, siempre he sido canijilla, y mis amigas estaban más grandotas, y nada, ellas ya tenían un culo y unas tetas que vamos... pero cuando mi madre se lo decía a alún familiar o amigo, me molestaba, claro. Pero nunca he deseado ser como mis amigas, me gusta muchísimo más mi cuerpo, vamos!! Dos piernas mías son como una de mi mejor amiga xD
En fin... que cuando tenga un hijo o hija delgad@, no me voy a burlar de él como hizo mi querida madre ^^Yo es que lo mio es de guasa, porque con esa edad, aun no habia pegado el estirón, pero si se me habian desarrollado los pechos, y estaba algo más rellenita que las demas chicas de mi clase, tenia tetas... y se metian conmigo por eso (ahora creo que debia de ser envidia xD) y me vestia siempre de ancho, para que no se me notara.
Despues pegué el estiron y me quede muy delgada (mas incluso que ahora, a los 18 años pesaba 50 kilos aproximadamente) y claro, como la gente estaba acostumbrada a verme con mas carne, fue cuando empezaron estas cosas de que si que flaca, que si no se que.....
#68 #68 kangsangyoo dijo: #66 ¿Tu eres capaz de cenar dos veces en un mismo dia? Es decir, comerte una pizza entera, pero despues hacerte un bocadillo de bacon como hizo el otro dia.
O incluso ha habido dias que se ha comido dos lasañas, o tres platos de macarrones....
No se, pero yo no soy capaz.Dependería del tamaño de la pizza, supongo, pero estoy acostumbrada a cenar y luego recenar, así que sí, soy capaz..
Supongo que es cuestión de hábitos. En mi casa siempre se ha comido mucho y yo siempre he sido muy canija, así que mis padres intentaban que engordase haciendo las comidas principales de dos platos abundantes más un postre.
#60 #60 kangsangyoo dijo: #58 Pues verás:
por las mañanas desayuna un tazón de cola cao, y dos tostadas con jamón serrano y mantequilla. De vez en cuando le da y tambien se toma un bol de cereales con leche.
A media mañana, tambien suele comer algo: normalmente algun plátano o un yogur.
De comer, depende de lo que haga mi suegra, ella es mucho de guisados, legumbres, etc, etc. Aunque hoy, como no estaban, hemos comido ensaladilla rusa acompañada de unas croquetillas y unas empanadillas.
Ayer comimos un guiso de pescado.
A la merienda siempre toma té ( no le gusta el café, en cambio yo si lo tomo) con magdalenas, o algun bocadillo.
Y de cena, lo que mas suele preparar es pasta. Ayer cenamos tallarines a la carbonara. Despues se comió un paquete de pipas. #63 #63 The_Spooky_Girl dijo: #60 Pues para comer tanto está muy bajo de peso. Iba a decir si habéis probado a que le receten unas vitaminas o algo, pero como ya has dicho que no le han encontrado nada malo y que está bien, ¿no hay ningún medicamento/''ayuda'' para que no queme tan rápido o ayude a su metabolismo?No entiendo porque tanto problema con comer y no engordar, que sí, que está muy delgado, pero no creo que tomar cosas para no quemar los alimentos sea la mejor opción.
Diferente sería si eso le estuviera acarreando algún problema grave de salud, pero si lo único que le pasa es que está delgado no veo porque hay que acudir a un médico.
#69 #69 espadaleal dijo: #68 Yo sería capaz y me daría un gran placer bucal. Pero no lo hago para no ponerme como Falete.Yo no, pero porque no me cabe tanta comida xD La pizza entera si me la como, y despues el postre, pero un bocata de bacon.... puf xD
#74 #74 cuadrosyrayas dijo: #60 #63 No entiendo porque tanto problema con comer y no engordar, que sí, que está muy delgado, pero no creo que tomar cosas para no quemar los alimentos sea la mejor opción.
Diferente sería si eso le estuviera acarreando algún problema grave de salud, pero si lo único que le pasa es que está delgado no veo porque hay que acudir a un médico.Exacto ^^
#73 #73 candra dijo: #68 Dependería del tamaño de la pizza, supongo, pero estoy acostumbrada a cenar y luego recenar, así que sí, soy capaz..
Supongo que es cuestión de hábitos. En mi casa siempre se ha comido mucho y yo siempre he sido muy canija, así que mis padres intentaban que engordase haciendo las comidas principales de dos platos abundantes más un postre. Igual que aqui. Cuando iba al instituto (el) desayunaba un plato de macarrones para tener energia todo el dia, pero ya no lo hace. Son costumbres de cada uno, yo seria incapaz de desayunarme eso, mas que nada porque recien levantada apenas tengo hambre, y me obligo a comerme una tostada porque sé qu es malo no desayunar, pero a eso nunca llegaría xD
Ahora mismo odio a mucha gente que se mete panzadas a comer en este TQD. Arrgh.
#60 #60 kangsangyoo dijo: #58 Pues verás:
por las mañanas desayuna un tazón de cola cao, y dos tostadas con jamón serrano y mantequilla. De vez en cuando le da y tambien se toma un bol de cereales con leche.
A media mañana, tambien suele comer algo: normalmente algun plátano o un yogur.
De comer, depende de lo que haga mi suegra, ella es mucho de guisados, legumbres, etc, etc. Aunque hoy, como no estaban, hemos comido ensaladilla rusa acompañada de unas croquetillas y unas empanadillas.
Ayer comimos un guiso de pescado.
A la merienda siempre toma té ( no le gusta el café, en cambio yo si lo tomo) con magdalenas, o algun bocadillo.
Y de cena, lo que mas suele preparar es pasta. Ayer cenamos tallarines a la carbonara. Despues se comió un paquete de pipas.A parte de que yo como el doble que tu novio, y muchas veces paso hambre, te diré algo
Los flacos no se libran de comer comida insipida a la hora de ganar músculo. Por que el pan, es muy malo para el intestino, la harina se pega a las paredes, lo que dificulta la absorción de nutrientes. Luego las magdalenas son basura. Unas lonchas de jamón apenas aportan proteínas. Y la mantequilla es una fuente de grasas de mierda también.
Tu novio tiene que entender, que para hacer músculo, tiene que comer huevos, carne, pescado, avena, fruta, arroz, frutos secos... etc. Si su constitución es de ser delgado, simplemente tendrá que comer más calorías.
Y te aseguro que cuando aumentas de músculo aumentas de grasa un poco.
#80 #80 marianodelgado3 dijo: #60 A parte de que yo como el doble que tu novio, y muchas veces paso hambre, te diré algo
Los flacos no se libran de comer comida insipida a la hora de ganar músculo. Por que el pan, es muy malo para el intestino, la harina se pega a las paredes, lo que dificulta la absorción de nutrientes. Luego las magdalenas son basura. Unas lonchas de jamón apenas aportan proteínas. Y la mantequilla es una fuente de grasas de mierda también.
Tu novio tiene que entender, que para hacer músculo, tiene que comer huevos, carne, pescado, avena, fruta, arroz, frutos secos... etc. Si su constitución es de ser delgado, simplemente tendrá que comer más calorías.
Y te aseguro que cuando aumentas de músculo aumentas de grasa un poco.Siento mi lenguaje, pero me indigna la gente que dice que come mucho y no engorda, y no tiene ni puta idea de alimentación, y para colmo no come mucho realmente. XD
#63 #63 The_Spooky_Girl dijo: #60 Pues para comer tanto está muy bajo de peso. Iba a decir si habéis probado a que le receten unas vitaminas o algo, pero como ya has dicho que no le han encontrado nada malo y que está bien, ¿no hay ningún medicamento/''ayuda'' para que no queme tan rápido o ayude a su metabolismo?Reducir las comidas a menos número, pero muy calóricas, para desacelerar el metabolismo. Dejar de ser tan exquisito y cambiar la pasta normal por parta integral. Asímismo, cambiar la pasta integral por arroz integral, porque el IG es más bajo y tarda más en absorberse.
Y hacer rutinas "full body" con apenas 3 días de entrenamiento por semana, con ejercicios muy anabólicos. Como press banca, peso muerto, prensa... etc. Pero claro, por como lo describe tiene pinta de ser tan mierda que intenta hacer algo de esto y se rompe... la verdad que lo tiene jodido. Pero cualquier culturista podría solucionarle el pastel por menos de 100 euros para la rutina y dieta, y unos 60 euros al mes en batidos.
Bueno pero me puede decir alguien como puedo comer muchísimo y como un cerdo y abusar de carnes y grasas sin engordar o no?
Maldita sea no quiero músculos ni nada, me conformo con un cuerpoescombro, yo lo que quiero es comer, COMER, COMER, ¡Satisfaced mis ansias gulímicas!
#60 #60 kangsangyoo dijo: #58 Pues verás:
por las mañanas desayuna un tazón de cola cao, y dos tostadas con jamón serrano y mantequilla. De vez en cuando le da y tambien se toma un bol de cereales con leche.
A media mañana, tambien suele comer algo: normalmente algun plátano o un yogur.
De comer, depende de lo que haga mi suegra, ella es mucho de guisados, legumbres, etc, etc. Aunque hoy, como no estaban, hemos comido ensaladilla rusa acompañada de unas croquetillas y unas empanadillas.
Ayer comimos un guiso de pescado.
A la merienda siempre toma té ( no le gusta el café, en cambio yo si lo tomo) con magdalenas, o algun bocadillo.
Y de cena, lo que mas suele preparar es pasta. Ayer cenamos tallarines a la carbonara. Despues se comió un paquete de pipas.Mira, precisamente esta mañana un amigo en el gimnasio se ha picado conmigo porque peso 15 kg menos que él y le gano exagerado de peso en todos los ejercicios. Y me dice, "te estarás metiendo cosas". Y yo, ¿a qué desayunas leche con cereales de esos de trigo?. Evidentemente era eso... no pretendas ganar peso comiendo comida con poco valor nutricional.
#80Te he puesto como ejemplo lo que come en un dia. Por supuesto, no come lo mismo cada día.
Pan come poco, las magdalenas, solo de tanto en tanto, ayer se comió un par de ellas para merendar porque su padre abrió el paquete, pero no suele comer bolleria.
Huevos, carne y pescado, por supuesto que come. Su madre suele hacer filetes a menudo, de ternera, pollo o lo que sea. Huevo come mucho también, y no frito precisamente: el puchero que hace su madre lleva huevo duro, por ejemplo.
#80 #80 marianodelgado3 dijo: #60 A parte de que yo como el doble que tu novio, y muchas veces paso hambre, te diré algo
Los flacos no se libran de comer comida insipida a la hora de ganar músculo. Por que el pan, es muy malo para el intestino, la harina se pega a las paredes, lo que dificulta la absorción de nutrientes. Luego las magdalenas son basura. Unas lonchas de jamón apenas aportan proteínas. Y la mantequilla es una fuente de grasas de mierda también.
Tu novio tiene que entender, que para hacer músculo, tiene que comer huevos, carne, pescado, avena, fruta, arroz, frutos secos... etc. Si su constitución es de ser delgado, simplemente tendrá que comer más calorías.
Y te aseguro que cuando aumentas de músculo aumentas de grasa un poco.Todo eso que dices lo come, perdona por no haber sido más específica al contar la dieta.
¿Mierda? No deberias insultar a alguien que no conoces, para empezar porque incluso es capaz de levantarme a mi con un brazo.
Tal vez su único problema sea la falta de constancia, pero como yo tengo el mismo defecto, no puedo criticarle por eso.
#84 #84 marianodelgado3 dijo: #60 Mira, precisamente esta mañana un amigo en el gimnasio se ha picado conmigo porque peso 15 kg menos que él y le gano exagerado de peso en todos los ejercicios. Y me dice, "te estarás metiendo cosas". Y yo, ¿a qué desayunas leche con cereales de esos de trigo?. Evidentemente era eso... no pretendas ganar peso comiendo comida con poco valor nutricional. Me hace gracia que digas eso de "poco valor nutricional" si en esta casa, hasta el tomate que se usa para los macarrones es casero, hecho por mi suegra.
No he comido yo mas sano en la vida, vamos.
#85 #85 kangsangyoo dijo: #80Te he puesto como ejemplo lo que come en un dia. Por supuesto, no come lo mismo cada día.
Pan come poco, las magdalenas, solo de tanto en tanto, ayer se comió un par de ellas para merendar porque su padre abrió el paquete, pero no suele comer bolleria.
Huevos, carne y pescado, por supuesto que come. Su madre suele hacer filetes a menudo, de ternera, pollo o lo que sea. Huevo come mucho también, y no frito precisamente: el puchero que hace su madre lleva huevo duro, por ejemplo.Creo que se sobreentendía que mi pregunta era en términos generales. En cualquier caso, eso de decir, es que el puchero lleva algún huevo... no cuenta.
Yo ya he puesto en dos comentarios lo que tiene que hacer tu novio para tener alguna posibilidad de tener un cuerpo que no de lástima. El problema es que seguro que no está dispuesto a ser disciplinado.
#87 #87 kangsangyoo dijo: #84 Me hace gracia que digas eso de "poco valor nutricional" si en esta casa, hasta el tomate que se usa para los macarrones es casero, hecho por mi suegra.
No he comido yo mas sano en la vida, vamos.Sigues sin entenderlo. Empleo palabras fáciles para personas sumamente ignorantes. Hablando con propiedad el término es "valor biológico". Ya te he dicho los alimentos que más alto lo tienen.
Teniendo en cuenta que tu novio tiene una de las peores genéticas que se puede tener, tendría que abusar de estos, para tener alguna esperanza.
No estamos hablando de salud, aunque obviamente sería más sano que lo que come.
#86 #86 kangsangyoo dijo: #80 Todo eso que dices lo come, perdona por no haber sido más específica al contar la dieta.
¿Mierda? No deberias insultar a alguien que no conoces, para empezar porque incluso es capaz de levantarme a mi con un brazo.
Tal vez su único problema sea la falta de constancia, pero como yo tengo el mismo defecto, no puedo criticarle por eso.
Jajajajaj tu novio sería un juguetito para mí, menos lobos caperucita. XDDDD
#90 #90 marianodelgado3 dijo: #86 Jajajajaj tu novio sería un juguetito para mí, menos lobos caperucita. XDDDDEn cualquier caso no he insultado a tu novio, sólo he dicho que si lleva una alimentación de mierda es normal que no coja peso.
#85 #85 kangsangyoo dijo: #80Te he puesto como ejemplo lo que come en un dia. Por supuesto, no come lo mismo cada día.
Pan come poco, las magdalenas, solo de tanto en tanto, ayer se comió un par de ellas para merendar porque su padre abrió el paquete, pero no suele comer bolleria.
Huevos, carne y pescado, por supuesto que come. Su madre suele hacer filetes a menudo, de ternera, pollo o lo que sea. Huevo come mucho también, y no frito precisamente: el puchero que hace su madre lleva huevo duro, por ejemplo.Te diré algo más, aunque siento que estoy perdiendo el tiempo. Los alimentos se degradan al cocinarse, especialmente las proteínas. Es un hecho, aún así no tenemos más remedio que cocinarlos, aunque lo lógico es que sea lo más rápido posible. ¿De verdad crees que con el tiempo que tarda en hacerse un puchero, lo que tu novio se lleva al estómago le aporta mucho? XDDD
Kangaskana, Marranodelgado, dejad de discutir que habíais empezado muy bien coñe.
Encima estaba interesado en todo lo que decíais sobre dietas y comida hasta que habéis empezado a discutir xD.
#88 #88 marianodelgado3 dijo: #85 Creo que se sobreentendía que mi pregunta era en términos generales. En cualquier caso, eso de decir, es que el puchero lleva algún huevo... no cuenta.
Yo ya he puesto en dos comentarios lo que tiene que hacer tu novio para tener alguna posibilidad de tener un cuerpo que no de lástima. El problema es que seguro que no está dispuesto a ser disciplinado.Lo que tú digas. Él sabe perfectamente lo que tiene que hacer, que para eso ha estado yendo al gimnasio tres veces por semana durante los últimos dos años. Ahora ha dejado de ir porque no tiene dinero para pagarlo, pero como también se compró las pesas, sigue haciendo las rutinas en casa.
Respecto a la dieta, come de todo, no se deja un grupo nutricional, y no es que no sea disciplinado, simplemente, es una persona que hace lo que le apetece cuando le apetece. Pero claro, eso gente como tú no lo entiende.
Ahora no sé cuanto pesará, el verano pasado pesaba 51 kilos la última vez que se pesó en el médico, y ahora la verdad es que lo veo un poco mejor.
#92 #92 marianodelgado3 dijo: #85 Te diré algo más, aunque siento que estoy perdiendo el tiempo. Los alimentos se degradan al cocinarse, especialmente las proteínas. Es un hecho, aún así no tenemos más remedio que cocinarlos, aunque lo lógico es que sea lo más rápido posible. ¿De verdad crees que con el tiempo que tarda en hacerse un puchero, lo que tu novio se lleva al estómago le aporta mucho? XDDDLos filetes a la plancha que comemos dos veces a la semana tambien? Vaya hombre. Y eso que él se come dos cada vez (yo uno, si son de ternera, que la carne roja no me entusiasma). Y si son de pollo, se come tres. A la plancha, eh? Nada de rebozados ni nada de eso.
#93 #93 espadaleal dijo: Kangaskana, Marranodelgado, dejad de discutir que habíais empezado muy bien coñe.
Encima estaba interesado en todo lo que decíais sobre dietas y comida hasta que habéis empezado a discutir xD.Quédate con lo esencial: los buenos consejos.
#63 #63 The_Spooky_Girl dijo: #60 Pues para comer tanto está muy bajo de peso. Iba a decir si habéis probado a que le receten unas vitaminas o algo, pero como ya has dicho que no le han encontrado nada malo y que está bien, ¿no hay ningún medicamento/''ayuda'' para que no queme tan rápido o ayude a su metabolismo?Te añado algo más. Seamos realistas, las vitaminas no sirven para aumentar peso, sí para complementar una dieta con carencias. Sé que la gente, unos por ignorancia, y otros por envidia, piensan que los productos nutricionales son drogas, o algo mágico que te tomas tumbado en el sofá y aumentas de músculo. Pero no, su novio necesita creatina de mucha calidad, mezclada con hidratos de carbono que actúen de transportadores. Un precursor muscular, y un batido de proteínas post entreno. Y si le sobra el dinero proteínas de liberación lenta antes de dormir.
Esa es la cruda realidad xD.
#92 #92 marianodelgado3 dijo: #85 Te diré algo más, aunque siento que estoy perdiendo el tiempo. Los alimentos se degradan al cocinarse, especialmente las proteínas. Es un hecho, aún así no tenemos más remedio que cocinarlos, aunque lo lógico es que sea lo más rápido posible. ¿De verdad crees que con el tiempo que tarda en hacerse un puchero, lo que tu novio se lleva al estómago le aporta mucho? XDDDNo estás perdiendo el tiempo. Hay una cosa que me interesa: quiero mejorar la masa muscular, pero sin ponerme "tocha", es decir (no se como explicarme). Estoy delgada, pero echo de menos un cuerpo mas "definido", sobretodo en la zona del abdomen, que no es que esté gorda, pero si un poco "blanducha" y por mas abdominales que hago, no hay manera de endurecerlo, y los muslos, que tres cuartos de lo mismo. ¿Que hago?
#96 #96 kangsangyoo dijo: #93 Quédate con lo esencial: los buenos consejos.Ya pero yo buscaba como comer más y no engordar y no me habéis contestado porque os habéis puesto a discutir y a tiraros los platos a la cabeza.
#97 #97 marianodelgado3 dijo: #63 Te añado algo más. Seamos realistas, las vitaminas no sirven para aumentar peso, sí para complementar una dieta con carencias. Sé que la gente, unos por ignorancia, y otros por envidia, piensan que los productos nutricionales son drogas, o algo mágico que te tomas tumbado en el sofá y aumentas de músculo. Pero no, su novio necesita creatina de mucha calidad, mezclada con hidratos de carbono que actúen de transportadores. Un precursor muscular, y un batido de proteínas post entreno. Y si le sobra el dinero proteínas de liberación lenta antes de dormir.
Esa es la cruda realidad xD.Desgraciadamente, no, no nos sobra el dinero..... pero me apunto los consejos para cuando la cosa sea más próspera :)
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