Tenía que decirlo / Gente de gimnasio, tenía que preguntar si a vosotros también os pasa que a veces, aunque vayáis haciendo progresos, os cuesta igualar las mismas repeticiones que habéis hecho con anterioridad. En mi caso hay veces en las que no puedo hacer ni cuatro repeticiones cuando la semana pasada llegué a diez seguidas.
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Enviado por ♂ Curl de bíceps el 1 may 2021, 20:29 / Salud

Gente de gimnasio, tenía que preguntar si a vosotros también os pasa que a veces, aunque vayáis haciendo progresos, os cuesta igualar las mismas repeticiones que habéis hecho con anterioridad. En mi caso hay veces en las que no puedo hacer ni cuatro repeticiones cuando la semana pasada llegué a diez seguidas. TQD

Cuánta razón (15) - Te jodes, no hay para tanto (1) - Menuda chorrada (10)
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#1 por neko_mai
10 may 2021, 13:58

Por mucho que a muchos os guste seguir el mismo ritmo siempre, a veces simplemente no es posible. El músculo quieras que no se acaba fatigando y eso repercute en su rendimiento.

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#2 por pomelo_espacial
11 may 2021, 06:10

No estoy seguro, pero creo recordar que para optimizar el trabajo en músculos "pequeños", por cada día de entrenamiento específico hay que descansar otros dos. Tengo en la mente un esquema que me mostraron en su día, pero lo mejor es que busques ayuda de un profesional para que te ayude a entrenar.

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