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Mi mejor consejo para no fumar es sencillo. No te acerques al tabaco... bastante evidente, pero funciona.
Mi chica no lo ha dejado del todo, porque sigue fumando, pero fumar fumar no fuma, usa los vaporizadores esos.
Son más sanos (que no sanos, sigue siendo tóxico, pero menos) y no deja ningún mal olor, ni en la ropa ni las cortinas ni el aliento, ni te deja los dedos amarillos ni nada por el estilo.
Además es mucho más barato que fumar y puedes coger el olor que tu quieras, si te gusta la fresa, pues fresa, o vainilla, o menta. Me parece un acierto para aquellos que quieren dejar de fumar y no pueden.
#50 #50 massive_attack dijo: Apúntate a un gimnasio con sauna. 3-4 sesiones de sauna a la semana de 15 minutos cada una. Y bebe te verde, el té a parte de hacerte eliminar toxinas transformará la ansiedad en energía(la teína es un poderoso estimulante), lo que puedes aprovechar para salir a dar un paseo, corretear por casa o haciendo cualquier actividad que implique movimiento.
Con este método además de dejar de fumar con relativa facilidad evitarás coger peso, que es uno de los peores efectos del mono.@massive_attack buff como te complicas amigo. Yo dejé de fumar de ayer para hoy... si quieres "un potente estimulante" te chutas de café xD, y bueno mi consejo es HUMOR. Tener el paquete y el mechero en el bolsillo y cuando tienes ganas lo sacas, lo miras y le dices "podría fumarte, pero no quiero", y pa' dentro de nuevo :D
Mira te cuento mi experiencia, llevo casi 3 años sin fumar (después de 11 años fumando una media de 1 cajetilla diaria y 2 si salía de fiesta). Cuando lo dejé estaba más que harta del tabaco y de todo lo que ello implicaba : el olor mío, de mis manos, de mi ropa y de mi casa, la pasta q me estaba gastando, por aquel entonces unos 4 euros diarios, el estar sin aliento al haber dado 4 pasos (si subía una escalera ni te cuento), la tos que tenía que era casi crónica (no se me quitaba), la dependencia mental y física que ello suponía y el consecuente malestar de no tener tabaco en un momento dado: estar con ansiedad, mala ostia, borde con la gente, etc.
#54 #54 jambalaya dijo: Mira te cuento mi experiencia, llevo casi 3 años sin fumar (después de 11 años fumando una media de 1 cajetilla diaria y 2 si salía de fiesta). Cuando lo dejé estaba más que harta del tabaco y de todo lo que ello implicaba : el olor mío, de mis manos, de mi ropa y de mi casa, la pasta q me estaba gastando, por aquel entonces unos 4 euros diarios, el estar sin aliento al haber dado 4 pasos (si subía una escalera ni te cuento), la tos que tenía que era casi crónica (no se me quitaba), la dependencia mental y física que ello suponía y el consecuente malestar de no tener tabaco en un momento dado: estar con ansiedad, mala ostia, borde con la gente, etc. @jambalaya
Estaba hasta los mismísimos del tabaco. El día que lo dejé me daba ya hasta puto asco. Me levanté un buen día y con la garganta dolorida y medio afónica me dije "estoy hasta los cojones de esto". Me fumé el último cigarro que he fumado hasta el día de hoy, y resulta que ni pude acabármelo, lo tiré por la ventana y hasta hoy.
No me costó nada, al día siguiente recuerdo que fue raro no por que quisiera fumar sino por los hábitos que había ganado (el cigarrito con el café, el cigarrito de esperar en el bus, etc), pero sin embargo no sentí mono ni nada parecido.
#55 #55 jambalaya dijo: #54 @jambalaya
Estaba hasta los mismísimos del tabaco. El día que lo dejé me daba ya hasta puto asco. Me levanté un buen día y con la garganta dolorida y medio afónica me dije "estoy hasta los cojones de esto". Me fumé el último cigarro que he fumado hasta el día de hoy, y resulta que ni pude acabármelo, lo tiré por la ventana y hasta hoy.
No me costó nada, al día siguiente recuerdo que fue raro no por que quisiera fumar sino por los hábitos que había ganado (el cigarrito con el café, el cigarrito de esperar en el bus, etc), pero sin embargo no sentí mono ni nada parecido.
@jambalaya
También me ayudó bastante rodearme de gente que no fuma, pero en mi caso tuve que esperar a odiarlo hasta la médula para poder dar el paso. Te puedo asegurar que es la mejor decisión que he tomado jamás.
Espero que te sirva.
Cada vez que vayas a fumarte un cigarro, míralo y pregúntate: "Realmente quiero fumármelo?". Verás como sin querer vas dejando de fumar...
Gracias.
Yo fui a la asociación contra el cáncer que te ayudan mucho y ya llevo 3 años sin fumar
Yo ya llevo dos años sin fumar. A mi me funcionó ir a hacer la compra, y al ir a por tabaco ver que no me quedaba dinero en la cuenta. Asique, aprovechando que llevaba un mes sin cobrar, pues no he vuelto. Ser pobre es muy util para eso.
Por lo menos eres una mujer... cada hombre que deja de fumar se convierte en un asexual más, odian a las mujeres que fumamos.. y bueno, nosotras también queremos fumarnos el cigarro de después sin quejas por el humo. En fin.. se extinguen.
Referente a tu tdq la gente suele sustituir la costumbre de echar la mano al paquete de tabaco con otra, por ejemplo chicles, y lo del vicio y el mono ya... ánimo valiente
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