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Quizá se queda en el ordenador hasta las 7 de la mañana porque no consigue dormir. Se nota que no sabes lo desesperante que llega a ser el insomnio...
Y así es como se crea a una adicta al diazepam.
#1 #1 candra dijo: Quizá se queda en el ordenador hasta las 7 de la mañana porque no consigue dormir. Se nota que no sabes lo desesperante que llega a ser el insomnio...El insomnio es que no puedes dormir, pero al parecer aquí la amiga duerme sus ocho horitas, solo que a destiempo. No es que tenga insomnio, simplemente tiene el ritmo del sueño alterado. Es como cuando te levantas tarde y por la noche no puedes dormir.
El cuerpo se acostumbra a los horarios que le pongas, lo que debería hacer es forzarse a levantarse en lugar de a las 3, a las 11. Al día siguiente en lugar de acostarse a las 7, metiéndose en cama a las 4 seguramente dormirá, y poco a poco restablecer el equilibrio. Yo lo he vivido, una temporada no podía dormirme antes de las 5 y media o 6 de la mañana por haberme habituado a ello.
Pues de 7 de la mañana a 3 de la tarde van sus buenas 8 horas, más de las 5 o 6 que duermo yo normalmente, así que no sé dónde está el problema...
No es tan fácil como parece. Puedes empezar con el insomnio e ir cada vez acostándote más tarde y levantándote más aún, así a diario. Quizás si que las necesita y se mete en el ordenador por hacer algo en esas horas.
Puede ser que tenga insomnio y por eso coja el ordenador, es insoportable el no poder dormir. Además, no hables tan a la ligera porque es un trastorno que puede tener muchas consecuencias.
De 7 a 3 hay 8 horas, tendrá los horarios cambiados, pero dormir duerme más que la mayoría de los mortales
#1 #1 candra dijo: Quizá se queda en el ordenador hasta las 7 de la mañana porque no consigue dormir. Se nota que no sabes lo desesperante que llega a ser el insomnio...Maldita sea tu rapidez @candra !!!!!!!! Debemos de pensar muy parecido, porque iba a poner exactamente lo mismo!!!!
No soy tan ingenioso como para inventarme otra cosa!!
#1 #1 candra dijo: Quizá se queda en el ordenador hasta las 7 de la mañana porque no consigue dormir. Se nota que no sabes lo desesperante que llega a ser el insomnio...Si se levanta a las 3 de la tarde, es obvio que no dormirá por la noche. Lo mejor es que recupere el ciclo normal, y si aún así no puede, se podría plantear el tratamiento farmacológico.
Vaya, y tus padres no le dicen nada??
Quítale el ordenador una temporada y se recuperará. Remedios caseros, nada de pastillas
Pues imaginate, que yo paso por algo similar con mi hermana, y además mis padres no les dicen nada porque "como es mayor de edad, ella sabrá lo que hace".
¿Por qué no prueba a irse a la cama por la noche?
Es cuando lo hace casi todo el mundo. Aun así, duerme 8 horas aunque en otro horario.
#3 #3 Panthalassa dijo: #1 El insomnio es que no puedes dormir, pero al parecer aquí la amiga duerme sus ocho horitas, solo que a destiempo. No es que tenga insomnio, simplemente tiene el ritmo del sueño alterado. Es como cuando te levantas tarde y por la noche no puedes dormir.Aquí la menda igual se acuesta a las 7 de la mañana y se levanta a las 3 de la tarde pero solo consigue maldormir una hora y media o dos. Créeme, yo he estado ahí, y no se pasa bien.
#10 #10 misssusu dijo: #1 Si se levanta a las 3 de la tarde, es obvio que no dormirá por la noche. Lo mejor es que recupere el ciclo normal, y si aún así no puede, se podría plantear el tratamiento farmacológico.Te digo lo mismo.
Podría empezar a levantarse antes y irse a dormir antes, al principio le costará dormirse pero se acabará acostumbrando.
el insomnio afecta claramente, yo hay veces que duermo solo 2 o 3 horas y voy a clase sin dormir, y es llegar a casa y dormir siesta porque no puedes abrir los ojos. Cuando sepas lo que es que sean las 4 de la mañana y tener los ojos como platos, y que tengas que seguir una rutina me lo cuentas.
Pd: recomiendale a tu hermana unas infusiones para dormir, que son relajantes, que llevan tila, hierba luisa y melisa, ayudan a dormir y son naturales, antes de pastillas seria recomendable que busque algo natural, y si el insomnio es cronico, que acuda al medico.
Sufro de insomnio, y se que esta chica, no tiene la mas mínima señal, duerme sus buenas y panchas 8 horitas, cuando le pase eso pero se despierte a las 9 o 8 deberia empezar a preocuparse, por ahora lo que tiene es que hacer que su ciclo del sueño vuelva a la normalidad
Jajajaja valiente gilipollas tu hermana... XD XD
#15 #15 candra dijo: #3 Aquí la menda igual se acuesta a las 7 de la mañana y se levanta a las 3 de la tarde pero solo consigue maldormir una hora y media o dos. Créeme, yo he estado ahí, y no se pasa bien.
#10 Te digo lo mismo.Ya, pero primero habría de probar lo que digo.
La gente se toma los diazepams como si fueran golosinas. Actualmente en España tenemos a muchos drogadictos, porque lo son, de diazepam por imprudencia médica al recetarlos.
#5 #5 SombraFundida dijo: Pues de 7 de la mañana a 3 de la tarde van sus buenas 8 horas, más de las 5 o 6 que duermo yo normalmente, así que no sé dónde está el problema...Si duerme bastante la tía, lo que pasa es que no duerme por la noche que es lo que hace la gente normal. Si yo en semana hay días que me voy a dormir a las cuatro y me levanto a las seis, y luego el fin de semana duermo doce horas seguidas.
#20 #20 misssusu dijo: #15 Ya, pero primero habría de probar lo que digo.
La gente se toma los diazepams como si fueran golosinas. Actualmente en España tenemos a muchos drogadictos, porque lo son, de diazepam por imprudencia médica al recetarlos.el problema es que muchos hipnoticos y ansioliticos, son derivados opiaceos, de la morfina vaya, y eso lo que hace, aparte de quitar el dolor, es crear adiccion.
#20 #20 misssusu dijo: #15 Ya, pero primero habría de probar lo que digo.
La gente se toma los diazepams como si fueran golosinas. Actualmente en España tenemos a muchos drogadictos, porque lo son, de diazepam por imprudencia médica al recetarlos.Lo sé, lo sé, tengo casos en mi familia. Más que por su propia voluntad, porque parece que a partir de cierta edad se recetan somníferos y calmantes como caramelos. ¿Le duele la pierna, señora? Tome calmante. ¿Que tiene depresión? Tome calmante. ¿Que no consigue dormir? Tome calmante. Y diez años después el mismo médico, asustado, dice: ¡toma usted muchos calmantes!
#23 #23 candra dijo: #20 Lo sé, lo sé, tengo casos en mi familia. Más que por su propia voluntad, porque parece que a partir de cierta edad se recetan somníferos y calmantes como caramelos. ¿Le duele la pierna, señora? Tome calmante. ¿Que tiene depresión? Tome calmante. ¿Que no consigue dormir? Tome calmante. Y diez años después el mismo médico, asustado, dice: ¡toma usted muchos calmantes!cuando hay insomnio cronico, ya es aconsejable ir al psicologo clinico, porque ese insomnio puede estar causado por un problema grave mas profundo, que debe tratarse. Los medicos van a tratar la sintomatologia, o fisico, cuando muchos problemas vienen de algo psicologico o emocional que debe tratarse igual que una herida.
Lo que tiene es un vicio al portátil, que se lo quiten, ya verás lo rápido que le desaparece el insomnio.
Quizá se tira hasta las 7 porque le cuesta dormir, y para no estar sin hacer nada, está en el ordenador ¿no has pensado esa posibilidad?, y si por el contrario, es que se tira hasta las 7 porque le da la gana, tiene un problema grande, la gente "normal" cuando se acuesta a las 7 es porque se ha pegado la fiesta padre y llega a esas horas a casa.
¿"no te hagas la víctima"? ¿De verdad piensas así? ¿En serio?
Facepalm
Yo he sufrido insomnio, y no te pones cara al ordenador.
Das millones de vueltas en la cama y miras el reloj cada 30 minutos cagándote en todo y desesperado por no poder dormir.
Yo no veo insonmio aquí sólo un horario de sueño alterado, por acostumbrar al cuerpo a acostarse tarde, duerme normal pero a horas no normales.
Debería probar con acostarse una hora antes paulatinamente.
Por un momento pensé que este TQD me venía de perlas a lo que me pasa a mi.
es que nos estamos llenando de vagos?
no puede dormir?
que se ponga a hacer trabajos pesados, o que haga ejercicios.. o alguna actividad.. es decir que gaste esa energía que tiene en alguna cosa que no sea el ordenador, ya verás como moviendo el culo podrá dormir de nuevo por las noches...
#0 #0 Ivan dijo: Ivan , tenía que decir que no te hagas la víctima diciendo que necesitas pastillas para dormir. Creo que no las necesitarías si cada noche no te acostases a las 7 de la mañana por estar en el ordenador y levantarte a las 3 de la tarde. TQDI know that feeling bro. Mi hermana acabó teniendo realmente problemas con el sueño... pero por más que lo niegue ella todo empezó por acostarse a horas absurdas, y claro, levantarse luego al día siguiente pa la cena como quien dice.
No es una cuestión de insomnio. Si le ha pasado esto desde hace tiempo, se llama Transtorno por retraso de la fase del sueño (en wikipedia está muy bien explicado). Yo también lo tengo y hasta hace poco había probado de todo, pero como tu hermana, realmente podía dormir 8 horas. Me hicieron pruebas para confirmarlo y desde hace unos meses que me están dando unas gotas y por la mañana hago luminoterapia, y duermo cada día de 11 a 7 de la mañana, como un reloj. Te aconsejo que lo miréis porque le cambiará la vida.
Joder, me has descrito a mí, de hecho. He relajado un poco las costumbres de sueño estas Navidades y ahora no me acuesto a dormir hasta bien pasadas las 7 de la mañana, al poco de oír a mis padres yéndose a trabajar. Ahora no consigo dormir a la hora que toca. Es una pesadilla, especialmente los días que me toca exámen por la mañana, me paso la noche anterior totalmente en vela.
#1 #1 candra dijo: Quizá se queda en el ordenador hasta las 7 de la mañana porque no consigue dormir. Se nota que no sabes lo desesperante que llega a ser el insomnio...Déjalo, hay muchas cosas que la gente que no lo ha sufrido no lo entiende y habla por hablar hasta que les toca.
#36 #36 Sirenida dijo: #1 Déjalo, hay muchas cosas que la gente que no lo ha sufrido no lo entiende y habla por hablar hasta que les toca. a mi personalmente me es imposible tener un horario normal, siempre intento acostarme a las 10 y levantarme a las 8 o asi , pero estoy asi una semana y ya vuelvo otra vez a no tener sueño hasta las 12, y luego hasta las 2 de la mañana, y asi siempre, como se nota que no sabeis lo que es insomnio, a ver si pensais que es solo no dormir, afecta de muchas maneras al sueño y no solo como decis.
#34 #34 brunhilda dijo: No es una cuestión de insomnio. Si le ha pasado esto desde hace tiempo, se llama Transtorno por retraso de la fase del sueño (en wikipedia está muy bien explicado). Yo también lo tengo y hasta hace poco había probado de todo, pero como tu hermana, realmente podía dormir 8 horas. Me hicieron pruebas para confirmarlo y desde hace unos meses que me están dando unas gotas y por la mañana hago luminoterapia, y duermo cada día de 11 a 7 de la mañana, como un reloj. Te aconsejo que lo miréis porque le cambiará la vida.En general es que el trastorno del sueño viene de rachas de insomnio. Yo si tengo días en los que no puedo dormirme hasta las 9 de la mañana, tras haberme levantado a las 7, luego se me tuerce el horario el resto de días.
#35 #35 simplemente_yo dijo: Joder, me has descrito a mí, de hecho. He relajado un poco las costumbres de sueño estas Navidades y ahora no me acuesto a dormir hasta bien pasadas las 7 de la mañana, al poco de oír a mis padres yéndose a trabajar. Ahora no consigo dormir a la hora que toca. Es una pesadilla, especialmente los días que me toca exámen por la mañana, me paso la noche anterior totalmente en vela.Veo que aqui hay casos para todos los gustos.. xD Yo he normalizado tanto mis horarios de sueño durante estas Navidades, que estando de examenes ahora e intentando pasar alguna noche estudiando (porque es cuando mejor estudio) no consigo acostarme mas tarde de las 2 porque estoy que me caigo del sueño.
Respecto al ADV, por lo que dices parece que lo que tiene es el ciclo de sueño alterado, no insomnio. De todos modos mejor habla con ella, porque es posible que de esas horas que está acostada en la cama, duerma la mitad o menos, y ahi si que tendría un problema más grave. El insomnio no es algo que se pueda juzgar a la ligera.
A lo mejor... y solo a lo mejor... Puede que en un principio tuviera ciertas noches de insomnio y que, debido a ello, se alterase sus horas de sueño.
A mi me tiene pasado de estar noches sin poder dormirme hasta las 5 o 6 de la mañana (y me pasa), acostandome rigurosamente a las 2 para levantarme a las 7 (si, duermo solo 5 horas, pero bueno...) y que, debido a esas noches, mi cuerpo se acostumbra a no dormirse hasta las 3, 4 o 5... y luego no hay quien me levante por las mañanas. Empieza con una o dos noches de insomnio, pero luego es un cambio de horario... No sé si me explico bien xD
si le costara dormir no se levantaria alas 3, yo e sufrido eso y dormia apenas 4 horas y mal dormidas simplemente le gusta estar en el pc
Yo he conocido esa vida y te digo que prueba a levantarse a las 10 después de dormirse a las 7, un par de días y aunque tenga insomnio de verdad dormirá como un tronco.
por eso necesita pastillas, yo si no me las tomo puedo pasar la noche entera en vela.
Tu hermana tiene el ciclo circádico alterado. Yo tengo el mismo problema y es muy difícil de superar. Requiere atención médica y, por extraño que suene, rehabilitación y ayuda de la familia para poder volver a un ciclo normal. No lo parece, pero es un problema casi incapacitante y muy desesperante porque impide hacer una vida normal y llevar a cabo una gran cantidad de actividades. En vez de criticarla y molestarte, apóyala y ayúdala.
#32 #32 psicokuchi dijo: es que nos estamos llenando de vagos?
no puede dormir?
que se ponga a hacer trabajos pesados, o que haga ejercicios.. o alguna actividad.. es decir que gaste esa energía que tiene en alguna cosa que no sea el ordenador, ya verás como moviendo el culo podrá dormir de nuevo por las noches...No poder dormir tampoco significa que estés lleno de energía y puedas pasarte la noche haciendo cosas productivas. Eso sería lo ideal, pero a veces es mucho más jodido, ya que te mueres de sueño pero eres incapaz de dormir. Y el hecho de estar ocho horas en la cama no significa que duerma ocho horas ni que duerma bien; hay veces que uno está tan cansado que no puede moverse de la cama, pero tampoco consigue dormir. Pero vamos, que esto es como la depresión: el que no lo ha experimentado sigue con la idea de que eso pasa porque quieres y que no es para tanto.
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