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Trata de ir haciendo pequeñas cosas y luego vete subiendo
Querida, has de hacerte amiga de tus demonios y brindar con ellos.
Escribe sobre esa voz, me encantaria leer ese locurote.
Yo iria al psicologo o a alguien que entendiese de ello. No se, lo veo lo mas razonable
yo voto por lo de buscar a un especialista, podría solucionarte el problema, probablemente con no tantas sesiones, y posiblemente tenga metodos de como guiarte para solucionarlo, si no puede acudir a uno privado, deberías tener uno asignado según donde te hayas empadronado, y si no te convence por alguna razón, se puede cambiar mandando una reclamación formal al ayuntamiento explicando el porque necesitarias que otro especialista cercano te atienda (el porque de tu problema con tu conscienca no, eso es totalmente privado)
sin embargo a mi lo único se me ocurre es que tal vez, si tratas de asignarle acciones que hagas a algo que te aparte de esa consciencia tóxica y cada vez que hagas eso te recordara a algo que te puede apartar esa voz, por cuenta de alimentarla, tal vez pudiera funcionarte, se suele asignar a colores, o palabras que signifiquen algo para ti
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